Jaké jsou nejčastější příčiny stresu?
Obsah:
Stres je fakt života mnoha lidí. Naše reakce na každodenní problémy určuje naši úroveň stresu a celkový blahobyt. Někteří lidé mají schopnost poměrně snadno čelit monumentálním problémům, zatímco jiní jsou ohromeni drobnými obtížemi. Zatímco věci, které vyvolávají stres, se liší od člověka k člověku, existují některé životní události, které jsou pro mnohé zdrojem stresu. Je důležité identifikovat stresory, aby bylo možné provést potřebné změny života, které pomohou snížit hladinu stresu.
Video dne
Rodina a přátelé
Rodinný život může být pro většinu lidí obohacující a naplňující zážitek. Někdy však nároky dětí, manželů, rodičů a sourozenců mohou být ohromující. Potřeba žonglovat klidný domácí život spolu s vnějšími požadavky může být obtížná. Přátelství může také způsobit stres, když se objeví argumenty, je příliš mnoho z našeho času nebo vztahů změněno nebo nakonec skončeno.
Životní změny
Manželství, těhotenství, rozvod a smrt jsou některé závažné životní události, které mohou být extrémně stresující. Zatímco mnoho pozitivních změn v životě je plánováno a vítáno, i ty mohou způsobit stres kvůli novým odpovědnostem a očekáváním. Nápověda. org uvádí, že neočekávaná povaha mnoha životních událostí vede k náhlému stresu. Řešení těchto událostí je snadnější díky pokročilým znalostem a přípravě.
Peníze
Finanční strasti se stávají běžnými pro mnoho lidí. V září 2009 CNN uvedla, že mezinárodní průzkum ukázal, že peníze jsou pro obyvatelé 16 zemí, které jsou zdrojem stresu. Stres o penězích může být způsoben nedostatečným příjmem a zapomínkou na účty, argumentovat se svým manželem ohledně výdajů na návyky nebo obavy, že nemají dostatek na odchod do důchodu.
Práce
Požadavky na pracovní místa jsou kladeny na všechny zaměstnance a očekávání musí být splněna. Práce se mohou stane stresující, když se člověk cítí neschopný uspokojit tyto požadavky, je přepracován nebo dokonce nudí práci. Klinika Mayo uvádí, že nemožné šéfy nebo změny v práci také mohou způsobit příznaky stresu. Obavy z vystřelování často brání pracovníkům v tom, aby se vyjádřili nebo požadovali změny, které by snížily jejich stres.
Zdravotní problémy
Fyzické onemocnění, jako je chronická bolest, mohou být každodenní zátěží pro trpícího. Podle Clevelandské klinice způsobuje fyzické onemocnění stres kvůli narušení pravidelných pravidel a rutin. Stres může také zhoršit stávající onemocnění; efektivní řízení stresu je proto rozhodující pro celkové zdraví.
