Co je ideální hmotnost člověka?

Standard pro určení toho, co je ideální váha člověka se v posledních letech změnila z tabulek hmotnosti a výšky tabulek pojišťoven na tabulky tělesné hmotnosti (BMI), které korelují výšku a váhu s BMI.

Video dne

BMI, které měří tloušťku těla, je tělesná hmotnost v kilogramech vydělená čtverečkem výšky v metrech nebo W / H čtvercová, zprávy "Essentials for Health and Wellness. "

Ideální BMI

Podle Národního srdce, plic a krevního institutu by muži měli mít BMI v rozmezí od 18,5 do 25 let. Jste podváha, pokud je váš BMI nižší než 18. nadváhu, pokud je 25-29. 9 a obézní, pokud je nad 30.

Muž, který váží 182 liber. a je 70 centimetrů vysoký má 25,8 BMI. Hodnota W ve čtverce W / H je 82,72, protože 1 kg se rovná 2,2 libry. a dělení 2. 2 na 182 se rovná 82. 72. H je 1. 79 m, protože 1 m se rovná 39. 4 palce a dělení 39.4 na 70 se rovná 1. 79. Číslo 82. 72 dělené 1. 79 čtverečků se rovná 25. 8.

Kalkulačka BMI

Centra pro kontrolu a prevenci nemocí má graf, který informuje muže o tom, jaká je jejich ideální váha, pokud mají BMI mezi 18. 5 a 25.

je to 6-noha muž, vaše ideální váha je 137 až 185 liber. Jiné ideální hmotnosti v librách s výškou v závorce zahrnují 101 až 135 (5-2), 104 až 140 (5-3), 108 až 145 (5-4), 111 až 150 (5-5), 114 až 155 (5-6), 117 až 160 (5-7), 121 až 165 (5-8), 125 až 170 (5-9), 129 až 175 (5-10), 133 až 180), 141 až 190 (6-1), 145 až 195 (6-2), 149 až 200 (6-3) a 153 až 205 (6-4).

Pojistné diagramy

Standardní tabulka hmotnosti na výšku byla vyvinutá společností Metropolitan Life Insurance Company a je stále používána mnoha lékaři. Tabulka vycházela ze statistik o dlouhověkosti, i když "The Well Adult" uvádí, že lidé, kteří váží 10 až 20 procent méně než je průměrná váha, žijí nejdéle. "Základy pro zdraví a wellness" uvádí, že zdraví muži vážou mezi 5% méně a 20% více než standardy grafů.

Čísla o hmotnosti na výšku

Tabulka Metropolitní životní pojištění uvádí, že ideální váha 6 stop mužů je 148 až 158 liber, pokud je jeho rám malý, 154 až 170 liber, pokud je střední a 164 až 184 liber je to velké. Všechna čísla jsou založena na oblečení, včetně bot s 1-palcovými podpatky.

Jiné ideální hmotnosti v librách pro středně zarámované muže s výškou v závorce jsou 118 až 129 (5-2), 121 až 133 (5-3), 124 až 136 (5-4), 127 až 139 (5-5), 130 až 143 (5-6), 134 až 147 (5-7), 138 až 152 (5-8), 142 až 156 (5-9), 146 až 160 (5-10), 150 až 165 (5-11), 158 až 175 (6-1), 162 až 180 (6-2), 167 až 185 (6-3) a 172 až 190 (6-4). Ideální závaží jsou asi o 6 až 12 liber méně, pokud je jejich rám malý, 10 až 14 liber více, je-li velký.

Rám těla

Lidé, kteří často používají tabulky Hmotnost pro výšku, si nejste jisti, jak kategorizovat jejich tělo.

Podle fakulty Lékařské fakulty Univerzity Jižní Karolíny můžete zjistit velikost rámu tak, že objímáte prsty na jednu z vašich rukou kolem zápěstí druhé ruky. Máte malý rám, pokud se váš palcem a prostředním prstem překrývají, pokud se dotýkají středový rám, a pokud se nedotknou, rozsáhlý rám.