Co jíst Když máte bolest v krku

Bolesti hrdla jsou běžné u dospělých i dětí. Ačkoli se zdá, že se vyskytují nejčastěji v zimě, lidé mohou mít bolesti hrdla po celý rok, kdykoli jsou nemocní nebo nadměrně používají svůj hlas. Jiné zdravotní stavy a léčebné postupy, jako chemoterapie pro rakovinu, mohou také způsobit, že osoba má bolest v krku. Naštěstí mohou některé potraviny pomoci zmírnit bolesti a podráždění spojená s bolavým krkem.

Video dne

Hot Soup

Lidé, kteří mají chřipku nebo chřipku, často vybírají kuřecí nudlovou polévku, aby se cítili lépe. Hotová polévka, včetně kuřecích nudlí, šošovicové polévky, polévky z černých fazolí a jakéhokoli jiného zdravého typu polévky, může zmírnit bolest v krku. Klinika Mayo vysvětluje, že sůl, která se nachází ve většině polévek, zejména konzervovaných polévek, může skutečně zklidnit bolest v krku a snížit množství hlenu v krku. Teplo horké polévky se může také cítit dobře na bolest v krku. Kromě toho Mayo Clinic doporučuje dostat spoustu tekutin, když máte bolest v krku, protože jsou ztraceny, když vaše tělo produkuje hlen. Užívání horké mísy polévky je vynikající způsob, jak zvýšit příjem tekutin.

Med

Podle Mayo Clinic med pomáhá uklidnit bolest v krku tím, že pokryje krk a zmírní bolesti. Můžete přidat med k čaji nebo ovesné vločky, nebo jíst jídlo s medem uspokojit bolest v krku. Například baklava je dezert středního východu vyrobený z vrstev phylo těsta, ořechů a spousty medu. Baklava je také obvykle měkká a může být dokonce zakoupena bez ořechů nebo s oříškovými ořechy namísto kousků ořechů, což by bylo lepší volbou, pokud vaše bolavé hrdlo zahrnuje otevřené vředy, které mohou být lehce rozrušeny tvrdými potravinami.

Jogurt

Jogurt je dobrá volba jídla, pokud máte bolest v krku, protože je chladná a nevýrazná. Americká rakovinová společnost vysvětluje, že lidé s bolestmi v krku by si měli vybírat jemné potraviny, jako je jogurt, spíše než kyselé potraviny, jako jsou pomeranče nebo špagety s rajčatovou omáčkou, které mohou podráždit krk. Jogurt je také měkký a snadno klouže dolů po krku. Pro další užitek zkuste drizzling trochu prostého jogurtu s 2 lžícemi. medu.

Makarony a sýry

Makarony a sýry jsou dětské oblíbené, které mohou pomoci zmírnit bolesti hrdla dětí i dospělých. Americká rakovinová společnost doporučuje vybrat si makarony a sýry, když máte bolest v krku, protože je měkká a nevýrazná. Další výhodou makarónů a sýrů je, že obsahují bílkoviny, podle americké Cancer Society, která může zvýšit vaši energetickou hladinu.

Zmrzlina

Americká rakovinová společnost doporučuje konzumovat zmrzlinu, která pomáhá zvládnout bolest v krku, protože je měkká, studená a krémová.Jemná zmrzlina, jako je čokoláda nebo vanilka, je pravděpodobně lepší volbou než chuť, jako je pekanový pralinek, který může mít malé kousky ořechů. Ostré kousky ořechů mohou dráždit hrdlo, ale hladká a chladná struktura obyčejné zmrzliny je vždy dobrou volbou pro bolest v krku.