Cuketa Pizza Crust Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 37 m
• CELKEM
• 52 m

na tradiční krusty. Je to také bez lepku. Chcete-li zajistit, aby vaše kůra vychází pečlivě a ostrým, nezapomeňte slané cukety a nechte čas, aby se vyčerpala přebytečná vlhkost.

SLOUČENINY

SERVERS 4

• 3 medium cucumine
• 2 lžičky Salt
• 1/2 šálku Almond Mouka
• 2 lžíce hnědá rýžová mouka < vejce
• 2 stroužky česneku
• 2 zaoblené tbsps Nutriční droždí
• 1 lžička sušené oregano
• 1/2 lžičky červeného pepře
• 1 polévková lžíce olivového oleje
• cuketa v síti, posypeme sůl nahoře a jemně zamíchejte, dokud není sůl rozdělena. 2 Nechte cuketa sedět a potlačte přebytečnou vlhkost po dobu 45 až 60 minut. 3 Přeneste cuketa z filtru do sýra z mléka nebo ve tvaru plátna. Balení látky kolem cukety úplně, použijte ruce pro vytlačování přebytečné tekutiny. Opakujte proces, dokud se cuketa neuvolní tekutina. 4 Položte cuketa do velké misky a přidejte mouky, vejce, česnek, výživné droždí, oregano, vločky červeného pepře a černý pepř. Míchat dobře. 5 Položte jeden stojan ve středu trouby a druhý v horní poloze. Umístěte kámen na pizzu (pro křupavější kůru) nebo pečící list lemovaný pergamenovým papírem na střední stojan. 6 Předehřejte troubu na 500 ° F. Umístěte velký kus pergamenového papíru na čistou desku a mrkněte ho olivovým olejem. Těsto z cukrové řepy rozetřete na pergamenový papír a vytvořte těsto do velkého 10palcového kulatého nebo oválného, ​​tlustého asi 1/2 palce. 7 Přeneste těsto z pergamenového papíru přímo na horký pizzový kámen nebo lemovanou plech a pečte po dobu 20 minut. 8 Otočte pizkovou kůru a pečte po dobu dalších 10 minut, dokud není kůra pevná. 9 Pečlivě vyjměte kůru z trouby, lžící na vaší pizzové omáčce na požadovanou tloušťku a pečte na horním roštu po dobu 5 až 7 minut, dokud není omáčka teplá. 10 Vyjměte z trouby. Horní strana s ozdobami, pokud je to požadováno, a okamžitě slouží. 11 Poznámky: Přestože pro tento recept můžete použít jakýkoliv druh pizzy, doporučujeme McKel Hill's Lemony Pea Pesto (// www. Livestrong.com / recipes / lemon-pea-pesto /). Čas přípravy nezahrnuje dobu potřebnou k tomu, aby se cuketa mohla vyčerpat nadměrnou vlhkost. 12 Recept s laskavým svolením: McKel Hill, autor knihy "Nutrition Stripped" 13 PC: McKel Hill

Nutriční informace

224 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1/4 pizza

14g Tuk

14g Carbs

11g Protein

% DV *

20%

Nasycené tuky 2g
Cholesterol 93mg	31%
Sodík 1242mg
51%	Protein 11g
7%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě.2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
Jak vyrobit pikantní květák Křídla	RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

4 Ingredience Banana Palačinky

RECEPTY

10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

16 občerstvení, které jsou v noci

RECEPTY

>