5 Věcí, které potřebujete vědět o krádežích krabů

Královská chůze vás postaví do pozice, která se nikdy nepoužívá pro účely bez cvičení nebo pro denní pohyb. Vyrovnejte si ruce a nohy s přední stranou ke stropu a boky tahanými nahoru, kráčí pěšky provokuje svaly, které pracují neznámo, zatímco táhnou svaly dohromady a vaše tělo jako celek. Jednoduché udržování pozice je dobré trénink, ale s několika crabby kroky zpět a dopředu a na obou stranách vede k dalšímu posilování a roztahování pro celý trénink těla.

Královská chůze vás postaví do polohy, která se nikdy nepoužívá pro účely bez cvičení nebo pro denní pohyb. Vyrovnejte si ruce a nohy s přední stranou ke stropu a boky tahanými nahoru, kráčí pěšky provokuje svaly, které pracují neznámo, zatímco táhnou svaly dohromady a vaše tělo jako celek. Jednoduché udržování pozice je dobré trénink, ale s několika crabby kroky zpět a dopředu a na obou stranách vede k dalšímu posilování a roztahování pro celý trénink těla.