5 Věcí, které potřebujete vědět o lososu a cholesterolu
Obsah:
Losos je skvělý zdroj vitamínů a živin a je nezbytnou součástí zdravé výživy. Má vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, které mohou snížit zánět a zlepšit tón a strukturu pokožky, a zároveň mají vysoký obsah bílkovin, které napomáhají palivům svalů a energii těla.
Losos je vločkovitá, růžová ryba, která se doporučuje 2 až 3 krát týdně pro maximální výživový přínos. Podle dermatologa Dr. Nicholase Perricone se jedná o "nadměrné množství volně žijících lososů pro získání esenciálních mastných kyselin". Dr. Perricone doporučuje divoký losos, a to zejména proto, že "je zdaleka nejbohatším zdrojem potravy astaxantinu … velmi účinným antioxidantem třídy karotenoidů se silnými protizánětlivými vlastnostmi."
Video dne
Losos je skvělý zdroj vitamínů a živin a je nezbytnou součástí zdravé výživy. Má vysoký obsah omega-3 mastných kyselin, které mohou snížit zánět a zlepšit tón a strukturu pokožky, a zároveň mají vysoký obsah bílkovin, které napomáhají palivům svalů a energii těla.
Losos je vločkovitá, růžová ryba, která se doporučuje 2 až 3 krát týdně pro maximální výživový přínos. Podle dermatologa Dr. Nicholase Perricone se jedná o "nadměrné množství volně žijících lososů pro získání esenciálních mastných kyselin". Dr. Perricone doporučuje divoký losos, a to zejména proto, že "je zdaleka nejbohatším zdrojem potravy astaxantinu … velmi účinným antioxidantem třídy karotenoidů se silnými protizánětlivými vlastnostmi."
