Protizánětlivé potraviny pro ulcerózní kolitidu
Obsah:
- Video dne
- Omega-3-bohaté potraviny
- Podle studie zveřejněné v říjnu 2011 v "Canadian Journal of Surgery" je vitamin E silnou protizánětlivou živinou, která může poskytnout úlevu od ulcerózní kolitidy. Vitamín E je rozpustný rozpustný vitamín v tucích, který se nachází v mnoha mastných potravinách. Jíst více ořechů a semenných más, jako je slunečnice, mandle a kešu, stejně jako oleje z ořechů a ořechů, pomáhá zvýšit příjem E. Pšeničné klíčky, mořské plody, sladké brambory a rostlinné oleje poskytují vitamín E, který také pomáhá zmírnit záněty.
- Selén může mít také protizánětlivé účinky ve střevech. Je to stopový minerál potřebný v těle v malých množstvích. Získáte různé úrovně selenu z konzumace bílkovin bohatých potravin, jako jsou mořské plody, měkkýši, játra, hovězí maso, kuře, jehněčí, vepřové maso a vejce. Jackson Siegelbaum Gastroenterologie doporučuje používat doplněk selenu pro zvýšení příjmu živin. Ale zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče před přidáním doplňků k rutině.
- Rozpustné vlákno je dalším přínosem pro snížení příznaků ulcerózní kolitidy.Zatímco nemá specifické protizánětlivé vlastnosti, rozpustná vláknina vytváří zklidňující střeva tím, že vytváří určitý druh gelu v zažívacím traktu a vstřebává vodu a pomáhá redukovat průjem. Získáte rozpustnou vlákninu z jídla ovesu, čočky, ledvin, černých fazolí, pinto fazole, garbanzo fazole, ječmen, jablka, pomeranče a mrkev. Psylliový lusk, typ vláknového doplňku, může také být přínosem pro zvýšení rozpustného příjmu vlákniny.
Ulcerózní kolitida je chronické onemocnění, které se skládá ze zánětu a vředů na vnitřní straně tlustého střeva. Je to jeden z hlavních typů zánětlivých onemocnění střev. Symptomy mohou být nesmírně nepohodlné a zahrnují bolest břicha, nevolnost, rektální krvácení, únavu, anémii a horečku. Léčba ulcerózní kolitidy neexistuje, ale mnoho léků a změn v životním stylu a stravě může pomoci snížit střevní záněty a vedlejší účinky.
Video dne
Omega-3-bohaté potraviny
Omega-3 mastné kyseliny jsou jedinou protizánětlivou látkou, která může pomoci uklidňující ulcerózní kolitidě. Duben 2005 v časopise "Klinická gastroenterologie a hepatologie". Omega-3 jsou esenciální mastné kyseliny, které musí pocházet z vaší stravy. Zvýšení příjmu tučných ryb, jako je losos, tuňák, makrela, sardinky, sleď a halibut, poskytuje ve vaší stravě více omega-3. Některé druhy řas a krill také obsahují omega. Některé rostlinné oleje, jako je lněný, sójový, dýňový a vlašský ořech, obsahují prekurzor omega-3 mastných kyselin a mohou být přínosné také pro snížení zánětu.
Podle studie zveřejněné v říjnu 2011 v "Canadian Journal of Surgery" je vitamin E silnou protizánětlivou živinou, která může poskytnout úlevu od ulcerózní kolitidy. Vitamín E je rozpustný rozpustný vitamín v tucích, který se nachází v mnoha mastných potravinách. Jíst více ořechů a semenných más, jako je slunečnice, mandle a kešu, stejně jako oleje z ořechů a ořechů, pomáhá zvýšit příjem E. Pšeničné klíčky, mořské plody, sladké brambory a rostlinné oleje poskytují vitamín E, který také pomáhá zmírnit záněty.
Selén může mít také protizánětlivé účinky ve střevech. Je to stopový minerál potřebný v těle v malých množstvích. Získáte různé úrovně selenu z konzumace bílkovin bohatých potravin, jako jsou mořské plody, měkkýši, játra, hovězí maso, kuře, jehněčí, vepřové maso a vejce. Jackson Siegelbaum Gastroenterologie doporučuje používat doplněk selenu pro zvýšení příjmu živin. Ale zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče před přidáním doplňků k rutině.
Rozpustná vláknina
