Chipotle-Třešňový květák Tacos Recipe
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 6
- 1 Předehřejte troubu na 450 ° F. 2 Přidejte květák a olej do velké misky a hodte na kabát; posypeme chipotle pepřem a solí a hodíme na kabát. (Poznámka: 1 malý květák má výnos asi 6 šálků florets.For nejlepší výsledky, použijte malý florets, asi 1 ½-palce.) 3 Uložte květák v jedné vrstvě na velké plechu. Pečeme, občas mícháme, dokud nezkusí a nehasne, asi 30 minut. Upravte koření. 4 Mezitím ve vysoko výkonném mixéru přidejte řecké jogurtové, majonézové, limetkové a koriandrové listy. Obal a pyré. (Tip: Pro silnější krém jednoduše promíchejte ingredience dohromady.) Chladnička, dokud nebude připravena k použití. 5 Před naplněním zahřejte nebo lehce grilujte kukuřičné tortilly (nebo celozrnné tortilly dle výběru). 6 Začněte každý tortilla se zelím a květákem. Zmrzněte s požadovaným množstvím koriandro-limetového krému, nahoře s koriandrovými větvičkami a podávávejte. (Tip: Krém můžete použít jako omáčku!)
- 146 kalorií na servírování
- 8g tuku
- -Cook veganské tmavé čokoládové pudinky
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 20 m
- COOK
- 30 m
- CELKOVÉ
- 50 m
kombinace řeckého jogurtu, majonézy, limetky a listů koriandru.
SLOŽKY
SERVERS 6
- 6 šálků Květák, Florets
- 1 1/2 lžíce Olivový olej Extra Virgin
- 3/4 lžičky Chili Chipotle,
- 2/3 šálku 2% obyčejného řeckého jogurtu
- 2 polévkové lžíce majonézy
- 2 lžičky limetové šťávy
- 1/4 šálku čerstvého listu čiliřce
- 6 kukuřičných tortilly
- červené zelí
- 12 větviček cilantro
1 Předehřejte troubu na 450 ° F. 2 Přidejte květák a olej do velké misky a hodte na kabát; posypeme chipotle pepřem a solí a hodíme na kabát. (Poznámka: 1 malý květák má výnos asi 6 šálků florets.For nejlepší výsledky, použijte malý florets, asi 1 ½-palce.) 3 Uložte květák v jedné vrstvě na velké plechu. Pečeme, občas mícháme, dokud nezkusí a nehasne, asi 30 minut. Upravte koření. 4 Mezitím ve vysoko výkonném mixéru přidejte řecké jogurtové, majonézové, limetkové a koriandrové listy. Obal a pyré. (Tip: Pro silnější krém jednoduše promíchejte ingredience dohromady.) Chladnička, dokud nebude připravena k použití. 5 Před naplněním zahřejte nebo lehce grilujte kukuřičné tortilly (nebo celozrnné tortilly dle výběru). 6 Začněte každý tortilla se zelím a květákem. Zmrzněte s požadovaným množstvím koriandro-limetového krému, nahoře s koriandrovými větvičkami a podávávejte. (Tip: Krém můžete použít jako omáčku!)
Informace o výživě146 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 tacos8g tuku
- 16g uhlohydrát
- 3g bílkovin
- % DV *
| Nasycené tuky 1g | |
| Cholesterol 2mg | 0% |
| Sodík 174mg | |
| 7% | Protein 3g |
| 1% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci | RECEPTY |
| Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý |
