Vitamíny, které pomáhají poškozené kosti

Zlomená kost může být nesmírně bolestivá a trvá týdny, než se vyléčí. Chcete-li opravit přerušení, musí tělo vytvořit novou kosti pro opravu poškozené oblasti. Vitaminy, které se podílejí na procesu vytváření nové kostní hmoty, mohou pomoci s hojením. Poraďte se s lékařem, než začnete užívat jakýkoli nový přípravek, abyste se ujistili, že je bezpečný.

Video dne

Vitamin D

Vitamin D hraje v těle řadu různých rolí, ale jednou z jeho hlavních funkcí je udržení zdraví kostí. Vitamín D umožňuje trávicímu traktu účinně absorbovat vápník, minerál, který je nezbytný pro výrobu nové kostní hmoty. Navíc je vitamin D schopen přímo stimulovat buňky, které se podílejí na tvorbě kostí. Dobrým zdrojem vitaminu D jsou ryby, vejce, játra a obohacené mléčné výrobky.