Výhody Guavy pro kůži

Kůže je největším orgánem v lidském těle a jeho stav mluví o vašem zdraví. Vyrážky, akné, ekzém, psoriáza a mastná, suchá a zestárlá kůže mohou odrážet stres, nedostatek pohybu nebo špatnou stravu. Zlepšení zdraví pokožky je možné různými způsoby, včetně přidávání dalších živin podporujících pokožku ve vaší stravě. Guava je tropické ovoce, které chutná jako kříž mezi jahodou a hruškou a poskytuje několik živin, které podporují udržování pokožky. Zahrnutí do svého jídelního lístku vám může pomoci dosáhnout pokroku směrem k krásné pleti, kterou chcete, že je víc než hloubka pokožky.

Video dne

Vitamin K

Zachyťte změnu barvy kůže, jako jsou tmavé kruhy, pavoučí žíly, růžovka, podráždění akné a celková splotchiness s vitamínem K. Léčí, koagulace krve, která je narušena v případech zčervenání a podráždění kůže. Guava poskytuje 1,4 mikrogramů vitaminu K, což je asi 2 procenta z hodnoty 80 mikrogramů denní hodnoty potravin a léčiv.

Množství vitamínu C v guavě je více než dvojnásobek 60 miligramů denní hodnoty FDA, což je dobrá zpráva pro hojení kůže, protože přispívá k tvorbě kolagenu, látka, která dává pokožce pevnost. Zahrňte do potravy více potravin bohatých na vitamín C, jako je guava, abyste zlepšili napjatost pokožky a snížili dopad stárnutí.

Lykopen

Guava poskytuje 2,9 gramu lykopenu, který chrání zdravé buňky před toxiny, které se v těle hromadí v důsledku metabolismu a znečištění životního prostředí. Škodlivý účinek toxinů zahrnuje předčasné stárnutí, protože poškozují DNA, která je zodpovědná za růst a vývoj.

Voda

Látka, která poskytuje zdravotní přínos, včetně hydratované pokožky, je voda. Zatímco pitná voda vám pomůže splnit osmi sklenic, které tělo potřebuje každý den, dalším zdrojem, který poskytuje zbývající požadavek, je jídlo. Guava poskytuje 81 procent svého složení jako vody. Nakrájejte šťavnaté ovoce a podávejte ho v tropickém ovocném salátu s kokosem, ananasem, papájou nebo mangem nebo džusem a využijte jeho živin podávaných na ledě.