Nejlepší kolenní ramena pro běh

V určitém okamžiku bude většina běžců zažít nějakou formu bolesti nebo zranění kolena. Třpyty mohou pomoci při snižování bolesti a poskytnout strukturální podporu po poranění. Je důležité určit, která propojovací jednotka je vhodná na základě trvalého zranění.

Video dne

Patellový stabilizační prvek

Patelární sledování zranění nebo bolest vznikají, když patella, také známá jako kolenní kloub, správně nesleduje dráhu stehenní kosti nebo stehenní kosti, což vede k bolesti a tření. Patellar stabilizační vzpěra je navržena tak, aby pomohla zajistit optimální sledování patela. Obvykle jsou tyto rameny opatřeny popruhem nebo blokem, aby držely patellu na svém místě, když se koleno pohybuje v rozsahu pohybu.

Neoprenový opěrka

Neopren je pružný materiál, který má také schopnost izolovat spoj. Neoprenové příchytky jsou různé a slouží různým účelům. Některé neoprénové příchytky jsou prostě rukávy, které zajišťují kompresi a zadržují teplo. Některé neoprenové příchytky obsahují závěsy nebo patelární stabilizátory. Určení nejvhodnější neoprénové ortézy je určeno specifickým poraněním.

Poškození artritického kolenního kloubu

Při vzniku artritidy v kloubu se kloubní prostor zmenšuje nebo zhoršuje kvůli degeneraci. Tento zmenšený prostor vede ke kontaktu kostní kosti, která způsobuje bolest. Koleno pro odklápěcí kolena má klouby, které jsou speciálně navrženy tak, aby pomohly snížit tření kostní kosti, čímž se snižuje bolest.

Kolenní pásy

Když běžec vyvine bolesti v patelární šlach, oblast těsně pod kolenem, někdy i jednoduchá kolenní kapela pomůže zmírnit bolest. Pásky jsou pásky, které procházejí kolem obvodu kolena a uvolňují namáhání a stres na šlach, což potenciálně snižuje bolest. Tyto skupiny se běžně používají k léčbě tendinitidy, kolenního běhounu a osgooda Schlatterova nemoci.

Závěsný závěs

Závěsné kolenní opěrky jsou typicky větší a poskytují větší oporu než neoprenová výztuha. Tyto patky poskytují větší stabilitu a jsou tužší. Závěsné závěsy mohou být upraveny tak, aby vyhovovaly jednotlivci a často se nosí po operaci kolena. Některé závěsy jsou určeny k omezení rozsahu pohybu v různých stupních pohybu a některé jsou nastavitelné, zatímco jiné jsou standardní.

Úvahy

Zatímco kolenní opěrky pomáhají poskytovat podporu a mohou pomoci snížit bolest, zarážky nebudou nahrazovat správné zpevnění nebo rehabilitaci pro zranění. Spíše by se měly považovat za pomůcky, nikoliv za jediné řešení problému. Kvalifikovaný zdravotnický odborník doporučuje a případně předepíše vhodnou kolenní ortézu na základě konkrétního zranění.