Nejlépe vitamíny pro akné

Pokud trpíte akné - kožní onemocnění, které způsobuje černé, bělostné a jiné druhy pupíků - nejste sami. Akné je jednou z nejčastějších kožních onemocnění ve Spojených státech. Podle Americké akademie dermatologie se tento stav kůže postihuje každý rok až 50 milionů lidí. Akné se vyskytuje, když se zvětšený pórovitý kůži zablokuje s mrtvými kožními buňkami a kožním mazu, mastnou látkou produkovanou kůží, vytvářejícím prostředí pro nadměrný růst bakterií. Existuje mnoho účinných způsobů léčby akné a několik vitaminů - vitaminu A, nikotinamidu a vitaminu E - může hrát roli, která pomáhá udržet vaši pokožku čistou.

Video dne

Vitamín A

Místní retinoidy, formulace vitaminu A, které se běžně používají na černé a bělokule bez zánětu kůže, pomáhají léčit akné tím, že normalizují obrat buněk a odblokují póry. Systematický přehled publikovaný v srpnovém vydání časopisu Journal of the American Medical Association ukázal, že několik běžných topických formulací vitaminu A je účinné léčba akné. Tyto topické retinoidy snížily počet pupíků o 40 až 70 procent, přičemž viditelné zlepšení nastaly během 8 až 12 týdnů po zahájení léčby.

Nicotinamid

Nikotinamid, forma vitaminu B3 nebo niacin, byl použit lokálně k léčbě akné. Malá studie uvedená v časopise "Journal of the Turkish Dermatology Academy" z roku 2008 zjistila, že aplikace 4% nikotinamidového gelu po dobu 8 týdnů významně snížila počet pupíků u lidí s mírným až středně závažným akné. Autoři tyto výsledky připisují protizánětlivým vlastnostem nikotinamidu, ale poznamenávají, že pro potvrzení jejich zjištění je zapotřebí větších studií.

Perorální nikotinamid se také zdá slibný. Více než 85 procent lidí, kteří užívali perorální doplněk obsahující nikotinamid, zinek, měď a kyselinu listovou po dobu 8 týdnů, hlásilo, že jejich akné bylo mírně nebo mnohem lepší, podle studie zveřejněné v lednu 2006 vydání "Cutis". Tato studie však nezahrnovala kontrolní skupinu, která dostávala místo placebo placebo, což omezuje závěry, které lze vyvodit.Americký úřad pro kontrolu potravin a léčivých přípravků tento doplněk neakceptoval pro použití při léčbě akné.

Vitamin E

Jako nikotinamid, vztah mezi akné a vitaminem E není tak dobře studován jako ustálenější vztah mezi akné a vitamínem A. Výzkum publikovaný v květnu 2006 vydání "Klinické a experimentální dermatologie "uvádí, že skupina 100 nově diagnostikovaných a neléčených lidí s akné měla hladiny vitaminu E v krvi, které byly výrazně nižší než hladiny vitaminu E u lidí bez akné. Studie publikovaná v červnovém čísle "Kožní a oční toxikologie" v červnu 2014 uvádí také souvislost mezi nízkým obsahem vitamínu E v krvi a závažnějším akné. Tento výzkum však neprokázal, že nízké množství vitamínu E způsobuje akné nebo že doplňkový vitamin E léčí akné. Je zapotřebí více výzkumu, abychom lépe porozuměli, jak vitamín E může mít vliv na akné.

Varování a bezpečnostní opatření

Pokud trpíte akné, poraďte se svým lékařem nebo dermatologem o vašich léčebných možnostech. Zatímco určité vitamíny jsou užitečné při léčbě akné, některé z těchto terapií jsou pouze na předpis a některé obsahují množství vitaminu dostatečně vysoké, aby vyžadovaly sledování od svého lékaře. Některé z těchto způsobů léčby také způsobují vážné nežádoucí účinky. Například izotretinoin zvyšuje riziko závažných vrozených vad a ztráty těhotenství a nesmí být užíván během těhotenství. Váš lékař může vysvětlit rizika a výhody navrhované léčby akné. Vždy se ujistěte, že se u svého poskytovatele zdravotní péče ujistěte, že užíváte jakýkoliv výživový doplněk k léčbě zdravotního stavu.

Autor recenze: Kay Peck, MPH, RD