Nejlepší způsob, jak nalepit prsty na volejbal

Volejbal je hra přesnosti, síly a týmové práce na hřišti. Pro nejsilnější prostředí v oblasti volejbalu je společné páskování dvou prstů dohromady pro větší podporu a sílu, což je technika známá jako "kámošování". Klepání na prsty je také nutné, když jste trpeli podrážděním prstů nebo jiným zraněním, které ovlivňuje vaši hru. Přiložením vhodných prstů k sobě nejenže získáte co nejvíce energie, ale také poskytuje ochranu před zraněním a pohodlí, zatímco hrajete během hry nejlépe.

Video dne

Krok 1

Položte ruku na stabilní plochu. Začněte tím, že klepnete na svou dominantní ruku, protože budete potřebovat pomoc při nahrávání své dominantní ruky.

Krok 2

Složte gázu do pásky a vložte ji mezi dva prsty, které plánujete klepnout dohromady. To pomáhá zvyšovat komfort a snižuje tření při hře.

Krok 3

Držte prsty dohromady a vteřte kolem základny prsty kousek atletické pásky. Dvakrát až třikrát je překryjte a zajistěte je. Pásku natáhnete natolik pevně, abyste drželi prsty bezpečně, ale ne tak těsně, aby se z prstů oddělil oběh.

Krok 4

Přidejte další řádek pásku mezi první a druhé klouby prstů, aby se zvýšila bezpečnost. Po pásku dvakrát nebo třikrát po prstech odřízněte pásku. Flex a přitiskněte si prsty k opotřebení v tuhé páske, abyste měli stále plnou mobilitu v prstech.

Krok 5

V případě potřeby opakujte proces na své dominantní ruce. Je užitečné mít týmového kolegu nebo trenéra, který vám pomůže manévrovat pásku a používat nůžky, když je vaše dominantní ruka neschopná.

Krok 6

Pokud používáte pásku k ochraně nehtů a špiček prstů, přidejte pás přes jednotlivé prsty. Pokryjte prst svisle od spodní části hřebu, přes horní část a na špičku prstu. Poté přidávejte vyztužující kousek kolem špičky prstu, abyste drželi pásku na svém místě.

Věci, které potřebujete

• Atletická páska
• Gáza