Puchýře mezi prsty Při běhání

Blistry se pohybují od nepříjemných až po velmi bolestivé. Když se tvoří mezi prsty v běhu, mohou puchýře snadno narušit váš aerobní cvičení nebo sportovní postupy a soutěže. Takové puchýře jsou náchylné k nepřetržitému podráždění, i když přestanete běžet, zatímco se uzdraví. Efektivní preventivní techniky jsou vaše nejlepší sázka, abyste se ušetřili z nepohodlí.

Video dne

Příčiny

Blistr je reakcí na trvalý tlak nebo tření. Jsou to jako mozoly, ale puchýře se tvoří rychleji, často jen za pár hodin. Horní vrstva kůže, epidermis, se odděluje od vrstvy pod, dermis. Mezi vrstvami se vytváří čirá tekutina. Pokud je céva poškozená, krevní svazky mezi vrstvou také tvoří krevní blistr. Blistry mezi prsty v chodu jsou pravděpodobně kvůli botám, které jsou příliš těsné, které snižují prsty a vytvářejí tření. Pokud se nohy potají během jízdy, vlhkost je pravděpodobně přispívající faktor.

Léčba

Pokud je ponecháte osamoceně, puchýře se za několik dní uzdraví. Ale puchýře mezi prsty mohou být bolestivé a podrážděné průběžně jen z chůze, což brání přirozenému léčení. Pokud se puchýřky nezdá být hojivé, nebo pokud způsobují nepohodlí nebo zasahují do činností, vypusťte je. Sterilizujte oblast a jehlu alkoholem. Opatrně zatlačte jehlu přes horní vrstvu pokožky přímo na okraj blistru. Nechte kapalinu vypustit, namočte na lokální antibiotikum a pokryjte oblast obvazem.

Prevence

Nejúčinnějším způsobem, jak zabránit puchýřům na prsty, je správná montáž běžeckých bot. Měli byste mít dost místa kolem vašich prstů, aby nebyli pevně nuceni k sobě - ​​měli byste být schopni je trochu otřít. Vyzkoušejte boty se stejnými ponožkami, které nosíte při běhu. Bandáže nebo malé kousky gázy mezi prsty, které jsou náchylné k puchýře, mohou také zabránit tvorbě puchýřů. Aplikujte liberální uklidnění dětského prášku na nohy před spuštěním, pokud se vaše nohy zpocíjí.

Výstraha

Když popíjete a vypouštíte puchýře, nebo když jsou vystaveny kontinuálnímu tlaku nebo tření, mohou se nakazení. Infekce způsobuje jinak neškodné zranění kůže, pokud není ponecháno. Sledujte puchýře a pokožku kolem nich, aby se zjistila infekce. Známky obvykle zahrnují zarudnutí, teplo, otoky, zvyšující se bolest nebo výtok. Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud zjistíte příznaky infekce; antibiotika jsou předepsána pro léčbu.