Kojení a bez karbohydrátů

Když kojíte, vaše dietní rozhodnutí ovlivňuje vás i vaše dítě. Zatímco je možné snižovat váhu při ošetřování, je lepší to udělat pomocí vyváženého přístupu namísto přístupu bez nízkých nebo nízkých hladin uhlohydrátů.

Video dne

Problémy se zásobováním mléka

Řezání sacharidů nebo kalorií může náhle způsobit, že váš mléčný krmení klesne, takže se snažíte, aby bylo dostatečné množství mateřského mléka pro potřeby vašeho dítěte. Některé diety se středně nízkým obsahem uhlovodíků mají několik fází, takže můžete vynechat velmi omezující časné fáze a zkusit dietu, která vám poskytne některé zdravé sacharidy a dostatek kalorií k udržení produkce mléka. Zaměřte se na pomalou ztrátu hmotnosti o 1 až 2 libry týdně a vyhněte se dietě vůbec až do osmi týdnů po narození dítěte. V tomto okamžiku je vaše dodávka mléka plně zavedena, takže dieta nebude tento proces vykolejit.

Problémy s kvalitou mléka

Když se vydáte na drastickou dietu, zásoby tuku vašeho těla mohou uvolňovat uložené toxiny, které se mohou dostat do mateřského mléka. Pokud vaše strava omezuje sacharidy, můžete také vynechat životně důležité živiny, které vaše tělo potřebuje k podpoře zdraví vašeho dítěte a vašeho dítěte. Ženy ve stravě s omezeným obsahem karbamidů často začínají vyrábět typy chemických látek, které se nazývají ketony, a není známo, zda se ketony mohou dostat do mateřského mléka nebo zda jsou nebezpečné pro kojící dítě.