Může být artery plaque buildup obrácena dieta?

Ateroskleróza je onemocnění, při kterém se v tepnách vytváří plaketa. Plaketa, vyrobená z tukových usazenin, vápníku, buněčného odpadu a materiálů srážení krve, může ztuhnout a zúžit vaše tepny, snížit tok krve a může způsobit infarkt nebo mrtvici. Genetické faktory, fyzická nečinnost, užívání tabáku - a některé dietní faktory - mohou zvýšit riziko aterosklerózy, známé také jako ztvrdnutí artérií. Výživová volba hraje specifickou roli v prevenci onemocnění srdce a v důsledku agresivních dietních zásahů může dojít ke zvratu tvorby plaku. Porozumění specifické roli diety na regresi však může být náročné, protože lidé s aterosklerózou jsou často léčeni synergickým přístupem ke stravě, lékům a dalším intervencím v oblasti životního stylu.

Video dne

Studie na zvířatech

Zatímco je známo, že dieta snižuje riziko vytvrzování tepen, je méně známo, že dieta má roli při zvrácení nánosu plaku. Podle průzkumu zveřejněného v časopise "Annals of Global Health" v lednu až únoru 2014 "studie na zvířatech dokončené v posledních několika desetiletích ukázaly, že regrese plaku může nastat s dramatickým poklesem hladin lipoproteinu nebo hladiny cholesterolu v krvi. Drastická manipulace se stravou může být použita ve studiích na zvířatech k vytvoření těchto změn, ale regrese u lidí je náročnější ke studiu.

Účinky úbytku hmotnosti

Studie publikovaná v březnu 2010 vydání "Circulation" náhodně přidělila 140 účastníků nízkotučné, středomořské nebo nízkokarbohydrátové stravy. Po dvou letech vědci zjistili, že všechny tři dietní plány dokázaly snížit objem karotidových stěn - opatření, které odráží snížení počtu plaků - o 5 procent. Autoři studie přisoudili regresi plaku ke zlepšení krevního tlaku vyvolanému úbytkem hmotnosti u účastníků studie, neboť vysoký krevní tlak přispívá k ateroskleróze tím, že se tepny stanou náchylnějšími k nárůstu plaků.

Účinky intenzivních změn v životním stylu

Byly také prokázány intenzivní změny v životním stylu, které vedly ke zvrácení nárůstu plaku. Pozoruhodný výzkum zveřejněný v čísle "JAMA" v prosinci 1998 prokázal regresi nahromadění arteriálních plaků a méně srdečních příhod u účastníků, kteří po dobu 5 let těsně sledovali vegetariánskou stravu s nízkým obsahem tuku. Zlepšení byla zaznamenána po prvním roce a pokračovala v této malé skupině lidí se srdečním onemocněním, které nebyly na léčbě snižující hladinu cholesterolu. Kromě změn stravy tento program zahrnoval aerobní cvičení, tréninkový manažment stresu, odvykání kouření a skupinovou podporu. Další výzkum zveřejněný v červenci roku 2014 v časopise Journal of Family Practice dospěl k závěru, že rostlinná strava omezující živočišné produkty, oleje a cukry také snížila srdeční příhody, jako jsou infarkty.Nicméně tato studie nezaměřila specificky na to, zda byl nárůst plaku zrušen a účastníci studie nebyli omezeni na užívání léků snižujících hladinu cholesterolu.

Kombinované účinky životního stylu a léků

Vedle role diety jsou známy další faktory, jako je odvykání kouření, pravidelné cvičení a stresové řízení, které pomáhají snížit riziko onemocnění srdce. Nicméně výzkum, který zkoumá pouze tato opatření na změně plaku, není k dispozici. Bylo prokázáno, že drogy snižující hladinu cholesterolu, známé jako statiny, způsobují regresi plaků, jak bylo shrnuto v září roku 2012 v tématu "Vaskulární zdraví a řízení rizik". Výsledkem je, že většina výzkumů zaměřených na zvrácení aterosklerózy zahrnuje užívání statinové terapie spolu s léky ke zvládnutí stavů, o nichž je známo, že zvyšují riziko srdečních onemocnění, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak, což ztěžuje potlačování výživných dávek.

Další kroky a opatření

Zatímco nemůžete změnit svou rodinnou anamnézu, změna specifické stravy a změn životního stylu může snížit riziko srdečních onemocnění - a dostatečně agresivní změny v životním stylu mají potenciál zvrátit nárůst plaku. Seznamte se s dietetikem, abyste se dozvěděli, jak můžete optimalizovat vaši dietu a dodržovat dietu zaměřenou na regresi srdečních onemocnění. Spolupracujte se svým lékařem, abyste diskutovali o dalších změnách životního stylu, které by prospěšily vašemu zdraví, a diskutujte o lécích, které pomohou zvládnout vaše zdravotní stavy a snížit riziko srdečních onemocnění. Pokud znáte zúžení nebo zablokování tepny, může lékař doporučit chirurgický zákrok k otevření tepny nebo k vynechání ucpané části.

Ztráta plaků zpravidla nezpůsobuje příznaky, dokud není tepna zúžené nebo zablokována. Takže pokud máte stav, který zvyšuje riziko srdečních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak nebo diabetes, nebo pokud máte srdeční onemocnění v rodině, navštěvujte pravidelně svého lékaře. Máte-li příznaky, které zahrnují bolest na hrudi, tlak na hrudi, zmatenost, paralýzu, potíže při mluvení nebo porozumění slovům, volejte 911 nebo vyhledejte nouzovou léčbu.

Autor recenze: Kay Peck, MPH, RD