Může strava zbavit se závratného žaludku?

Vzhled kyvadlového břicha se obvykle vyskytuje kvůli nadměrnému tuku, uvolněným svalům nebo přetížené kůži. Dieta ke zhubnutí může pomoci snížit vyklenutí kyvadlové břicha, ačkoli někteří lidé potřebují cvičení a dokonce i operaci k vymýcení tohoto typu dolní břicha výčnelku. Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete s jídlem, zvláště pokud máte cukrovku nebo jiné chronické zdravotní problémy.

Video dne

Kloubovité břicho

Někteří lidé se odkazují na kyčelní břicho. Obvod kolem a pod dolní břicho se může zvětšit v reakci na přejídání, těhotenství, nedostatek pohybu a extrémní úbytek na váze. Břišní tuk, který visí na vašem kmeni, je pravděpodobně kvůli nadměrnému podkožnímu tuku, který se hromadí pod kůži, i když břišní obvod může také obsahovat viscerální tuk, typ, který se tvoří kolem vašich vnitřních orgánů. Úbytek hmotnosti často poskytuje první řadu léčby při vytváření tenčího, plochého břicha. Dieta nebude odstraňovat přebytečnou kůži nebo utažení uvolněných svalů.

Dieta

Normální stárnutí často zahrnuje zvýšení tělesné hmotnosti v břišní oblasti. K tomu dochází v důsledku snížení svalové hmoty a zpomalení metabolismu. Ženy mají tendenci zaznamenávat zvýšení břišního tuku po menopauze v důsledku hormonálních změn. Přestože nemůžete řídit vaše tělo, aby ztratilo tuky v jedné oblasti, řezání kalorií vám pomůže zklidnit celý povrch, což vede ke snížení nadbytečného břišního tuku.

Metoda

Dieta, která eliminuje mezi 500 a 1 000 kalorií každý den, vede ke ztrátě hmotnosti asi jedné až dvou liber každý týden. Ačkoli to může vypadat jako pomalá ztráta hmotnosti, Centra pro kontrolu a prevenci nemocí doporučuje, aby tato postupná a trvalá ztráta tuku byla největší šancí na udržení hmotnosti.

Úvahy

Kloubovité břicho, které se po ztrátě tělesné hmotnosti přetrvává, často obsahuje přebytečnou kůži nebo uvolněné svaly. Břišní cvičení mohou pomoci tónu slabých svalů. Podmínky, které způsobují extrémní protahování břišních svalů, jako je těhotenství, mohou vést k rozčarování rekti, což je typ slabosti břišní stěny. Pokud dietu a cvičení nedosáhnete snížení velikosti kyvadlové břicha, můžete potřebovat operaci, jako je abdominoplastika, abyste odstranili a utáhli přebytečné kůže a svalové tkáně.