Může pít příliš mnoho ananasového džusu způsobit pohyby střev?

Ananásový džus poskytuje živiny ve stravě, které jsou důležité pro biologické procesy těla, včetně trávení. Nebezpečí přílišného jídla je, že někdy může způsobit nepříjemné reakce. V případě ananasového džusu může někdy způsobit nechtěné zažívací účinky, v závislosti na citlivosti těch, kteří jej pili.

Video dne

Bromelain

Enzym trávící bílkoviny nazývaný "bromelain", který se nachází v šťávě z ananasu, rozkládá bílkoviny v zažívacím traktu, což urychluje absorpci živin, tvorbu odpadu a eliminace, podle University of Maryland Zdravotní středisko. Pokud pijete více než několik porcí ananasového džusu, může bromelain rychle reagovat s jídlem v trávicím traktu.

Cukr

Šálek ananasového džusu poskytuje 25 gramů jednoduchých cukrů, což je značné množství. Odšťavování ananasu odstraňuje vlákninu, živinu, která zpravidla zpomaluje vstup cukru do krevního řečiště. Pokud se cukr rychle vstřebává, může to způsobit nezdravé zvýšení hladiny cukru v krvi a podráždění žaludku a střev. Pokud máte citlivý žaludek, omezte příjem ananasového džusu, abyste předešli žaludečnímu nepohodlí.

Voda

Složení ananasového džusu obsahuje kromě živin, které poskytuje, primárně vodu. Voda stimuluje pohyby střev, protože hydratuje hrudník a zabraňuje zácpě. Pitná šťáva, voda a další tekutiny jsou důležité pro udržení vodní bilance v tlustém střevě, což vede k častému, zdravému vylučování.

Body, které je třeba zvážit

Kromě možného potíží s trávením existují další body, které je třeba zvážit při pití ananasového džusu. Pitná šťáva namísto konzumace celého ovoce zvyšuje vaše riziko vzniku cukrovky, podle zprávy Harvardské univerzity, publikované v "Harvard Gazette". Tyto informace potvrzují studii z roku 2008 zveřejněnou v červenci 2008 v čísle "Diabetes Care", v němž se uvádí, že riziko může být zvláště vyšší u žen. Celé ovoce, jako je ananas, obsahuje vlákninu, díky níž to prochází pomaleji v zažívacím traktu než džus. Pomalejší trávení znamená pomalejší absorpci cukru.