Mohu cvičit po jednom extrahování zubů?

Extrakce zubů může nastat z několika důvodů, včetně závažného zubního kazu, traumatu, estetiky a přípravy na ortodontickou léčbu. Nadměrně zadržené zuby mohou vyžadovat extrakci, aby se vytvořila cesta pro následné zuby. Počkejte alespoň jeden týden po jednom extrakci zubu, než obnovíte celý režim cvičení.

Video dne

První 24 hodin

Obecné doporučení po extrakci zubu spočívá v tom, že se pacient neuplatní během prvních 24 hodin po zákroku fyzicky. Jakákoli fyzická námaha nebo cvičení způsobují zvýšení krevního tlaku, což může způsobit, že místo extrakce bude aktivně krvácet nebo vysychat. Krevní sraženina vytvořená po ukončení léčby by mohla být přemístěna, což vede k velmi bolestivému stavu nazývanému suchá zásuvka. Také, pokud jste měli šití, mohli by se roztrhnout, což by výrazně zpozdilo uzdravení.

Po prvním dni

Obnovení vašeho běžného rutinního cvičení může trvat i několik dní. Klinika Mayo naznačuje, že čeká týden před provedením jakéhokoli namáhavého cvičení. Pokud užíváte lék na léky proti bolesti nebo antibiotika, může být nejlépe počkat, dokud neukončíte průběh léčby, jelikož by mohly přicházet s vlastními vedlejšími účinky. Léky proti bolesti na předpis mohou také maskovat jakoukoli bolest z vytahovaných svalů nebo jiných úrazů způsobených cvičením, které pravděpodobně budete trpět. Jakmile se vrátíte k úplnému cvičení, záleží také na vaší individuální situaci. Mluvte se svým zubním lékařem dříve, než začnete restartovat plnou rutinu. Pokud by se jednalo o jednoduchou extrakci, která nezahrnuje žádné řezání kostí a dásní, které by pomohly odstranit zub, mohlo by se stát, že se po týden vrátit zpět do režimu. Pokud by byla komplikovanější chirurgická extrakce s velkou ztrátou krve a manipulací s tkáněmi, možná budete chtít čekat delší dobu.

->

Pokud byste po ukončení rutinního cvičení znovu zjistili, že se krvácení z místa extrakce zvýší nebo znovu nastartuje, zvětšil se otok nebo se objevil nový otok nebo máte horečku, máte zvýšenou bolest nebo stehy se rozpadly, zastavte se a konzultujte s zubním lékařem před restartováním. Pokud pocítíte závratě nebo závratě při cvičení, okamžitě zastavte a odpočiňte. Zavolejte svého lékaře a diskutujte, kdy můžete pokračovat v plné fyzické aktivitě.

Úvahy o výživě

Hned po extrakci pravděpodobně nebudete moci jíst vaše normální množství a rozsah potravin. To znamená, že konzumujete nejen méně kalorií, ale i menší množství všech potřebných skupin potravin. Počkejte, až budete moci pokračovat v konzumaci normálního jídla, abyste se vrátili k plnému cvičení.Začněte pomalu a budujte, jak se budete cítit lépe a léčíte. Pokud máte jakékoliv pochybnosti o tom, kdy můžete znovu spustit, promluvte se svým zubním lékařem nebo lékařem.