Mohu zvedat závaží s Glenoid Labrum Tear?
Obsah:
Zranění tkáně obklopující rameno může být způsobeno těžkým traumatem nebo opakujícími se pohyby. Příklady traumatu zahrnují přímý úder na rameno, pád na rameno nebo náhlý tah během cvičení. Sportovci a vzpěry mohou pociťovat slzy v ramenní tkáni v důsledku opakovaného pohybu ramen.
Video dne
Glenoid Labrum Tear
Objímkový kloub ramena nazývaný glenoid je obklopen pomocnou strukturou nazývanou labrum. Rameno samo o sobě je kulový a hrdlový kloub. Chrupavka v zásuvce udržuje pohyby hladké. Slzy této chrupavky jsou nazývány ramenními lareválními slzami. Symptomy slzného chrupavky zahrnují ztrátu síly, nestabilitu v rameni, noční bolesti, bolesti při každodenních činnostech, pocit mletí nebo prasknutí a bolesti při zvedání.
Léčba
Drobné labrumové slzy obvykle trvají až šest týdnů k léčbě. Léčba těchto drobných poranění začíná programem odpočinku, roztahování a posilování cvičení, komprese a léků proti bolesti a protizánětlivých léků ke snížení bolesti a zlepšení funkce ramen. Rehabilitační cvičení pro posílení svalů mohou být také doporučeny. Pacienti s přetrvávajícími příznaky nebo vážnějšími slzami mohou vyžadovat operaci.
Zvedací závaží
To závisí na závažnosti poranění. Obecná odpověď je "ne. "Dokud není konečná diagnóza provedena lékařem, je špatně doporučeno pokračovat v cvičení. Lisování lisu a těžké vzpěry zhorší situaci a možná způsobí vážnější slzu. Poraďte se s lékařem, abyste zjistili, jaké cvičení jsou bezpečné. Je-li nutná operace, vaše rameno bude imobilizováno v praku po dobu až šesti týdnů. Lékař vás může obrátit na fyzikálního terapeuta, aby vypracoval program obnovy síly.
Upozornění
Většina lidí může zahájit lehkou práci, která se netýká tlačení, zvedání, tažení nebo přepravy více než 1 nebo 2 liber., osm týdnů po operaci. Možná budete potřebovat až šest měsíců na zotavení dříve, než začnete s moderními ramenními cvičeními, a to může trvat až jeden rok, než budete moci provádět stropní výtahy nebo těžké cvičení s rameny. Nesnažte se spěchat proces obnovy.
