Mohou červené maso zvyšovat krevní destičky?

Trombocyty jsou typ krve buňka, ale jsou výrazně menší než červené krvinky a tvoří jen malou část celkového objemu krve. Krevní destičky jsou určeny k prevenci krvácení. Nízké hladiny krevních destiček v krvi, známé jako trombocytopenie, zvyšují riziko tvorby podlitin a krvácení. Zatímco červené maso může pomoci zvýšit počet červených krvinek, nemá vliv na počet krevních destiček.

Video dne

Krevní destičky

I když se nazývají buňky, trombocyty jsou fragmenty buněk produkované v kostní dřeni. Jejich hlavním úkolem v těle je srážení krve a zastavení krvácení. Trombocyty obsahují na svém povrchu bílkoviny, které jim umožňují navzájem se držet. Také uvolňují bílkoviny, které pomáhají vytvářet zátky k utěsnění zlomení stěn krevních cév. Normální počet destiček se pohybuje od 150 000 do 350 000 na mikroliter krve.

Nízké počety trombocytů

Nízké počty trombocytů se často vyskytují v důsledku základního onemocnění, jako je leukémie nebo jako vedlejší účinek léků. Nízký počet krevních destiček zvyšuje riziko krvácení a podlitin. Pokud se krvácení nezastaví, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Většina případů s nízkým počtem krevních destiček je mírná a nevyžaduje žádnou léčbu. V závažnějších případech je obvykle nutné léčit základní příčinu nízkého počtu krevních destiček. Někdy jsou potřeba krevní transfúze. Počet krevních destiček menší než 10 000 na jeden ml krve může vést k vnitřnímu krvácení do střev či mozku, což může být smrtelné.

Červené maso

Červené maso zahrnuje jakýkoli druh masa, který je před vařením tmavý, jako je hovězí, jehněčí a vepřové maso. Tyto druhy masa jsou dobrým zdrojem nebo heme železem, vysoce vstřebatelnou formou železa. Například 3-unce část hovězího sklíčidla obsahuje 3,2 miligram heme železo a 3-unce část vepřového plechu obsahuje 0,8 miligramu. Železo je minerál potřebný k produkci červených krvinek. Dospělí muži a ženy starší 51 let potřebují 8 miligramů železa denně a dospělé ženy ve věku 19 až 50 let potřebují 18 miligramů železa denně. Anémie s nedostatkem železa je podle organizace Office dietary supplements nejčastější výživovou poruchou na světě. Vzhledem k obsahu železa může konzumace červeného masa pomáhat při podpoře produkce červených krvinek, ale nezdá se, že zvyšuje počet krevních destiček.

Zvyšující se počet krevních destiček

Nepřipomínáte žádné zvláštní potraviny nebo dietu, které by pomohly zvýšit počet krevních destiček. Doporučuje se však omezit příjem alkoholu, protože může snížit počet krevních destiček. Můžete také chtít zahrnout potravinové zdroje vitaminu K, jako je špenát, kale nebo brokolice, které pomohou podpořit srážení krve, pokud máte nízký počet krevních destiček.