Může odvykání kouření způsobit fyzickou bolest v těle?

Podle MedlinePlus je nikotin stejně návykový jako alkohol, kokain a morfin. Odstranění kouření má za následek psychické i fyzické příznaky. Tyto abstinenční příznaky obvykle vrcholí mezi třetím a pátým dnem a zmizí po dvou týdnech, ale některé mohou trvat několik měsíců, varuje "The New York Times. "

Video dne

Fyzické abstinenční příznaky zahrnují bolesti hlavy a střevní poruchy, bolest v krku a bolest na hrudi z kašli, pocení a brnění v končetinách. Odvykací příznaky kouření by měly být léčeny stejně, jako by byly léčeny všechny příznaky onemocnění nebo nemoci. Lékařské pomůcky mohou snížit symptomy abstinence, hlásí zdravotnické a poradenské služby Společenství. Americká rakovinová společnost uvádí, že léky mohou zdvojnásobit vaše šance na úspěch.

Bolest v krku, kašel a bolesti na hrudníku

Odvykání kouření může způsobit fyzickou bolest v krku. Často se objeví příznaky z vysazení, které jsou podobné chladu, a přestávají kouřit. Oddělení zdravotnictví NSW připomíná kuřáci, že kašel je způsob, jakým vaše plíce vyčistí hlen a dehet. Můžete vyvlastnit bolestivé svaly na hrudi z kašle a protože trápení nikotinu může zvýšit napětí svalů, uvádí kanadská asociace plic. Pijte spousty vody, abyste pomohli vyloučit dehet a tenký hlen. Nasajte kapky na kašel nebo tvrdé bonbony, abyste uklidili suché a poškrábané bolest v krku. Zhluboka se nadechněte, abyste snížili svalové napětí.

Bolesti hlavy

->

Bolesti hlavy se časem zhoršují.

Bolesti hlavy jsou jedním z nejčastějších zdrojů fyzické bolesti spojené s odvyknutím od kouření. Posunutí kyslíku a chemických hladin v mozku, změny stravy spojené s ukončením kouření, úzkost a napětí a narušení spánku mohou všechny přispět k bolesti hlavy. Zdravotní oddělení NSW uvádí, že některé fyzické bolesti a fyzické bolesti, které zažíváte při ukončení kouření, jsou způsobeny zlepšením oběhu. Vaše krevní cévy se dilatají a vaše tělo se musí přizpůsobit vyšším hladinám kyslíku.

Ukončení kouření může způsobit změny ve vašich střevních a střevních pohybech a úzkost spojená s odvykání kouření může také vstoupit do hry, když pocítíte fyzickou bolest související s gastrointestinálním systémem. Zácpa, plyn, nevolnost a bolest žaludku jsou fyzické abstinenční příznaky spojené s odvyknutím od kouření.

Zvyšte příjem vlákniny a vypijte spousty tekutin, které pomáhají ulehčit přechod, ale pomalu přidávejte vlákna pomalu, aby vaše tělo potřebovalo přizpůsobit se.

Duševní příznaky

->

Deprese může vykolejit případné přestávky.

Zatímco fyzická bolest hraje roli při odvykání kouření, duševní problémy jsou mnohem častější při odvykání kouření. Tyto abstinenční příznaky s větší pravděpodobností vykolejují výmaz. Mezi duševní příznaky patří hněv, podrážděnost a nepokoj, úzkost a deprese, potíže se soustředěním nebo duševní zmatenost a nespavost.

Lidé, kteří jsou náchylní k depresi, mají o 25 procent vyšší pravděpodobnost, že se s nimi setkají při pokusu o odvykání kouření, a depresivní kuřáky mají velmi nízkou míru úspěšnosti, píše The New York Times. "Depresivní kuřáky jsou úspěšní pouze 6% času. Členové rodiny a přátelé mohou ve skutečnosti povzbudit kouření k ukončení nepřátelství a / nebo změn nálady, které kuřák prochází při odvykání kouření.

Riziko deprese může trvat až šest měsíců u těch, kteří opouštějí kouření, takže léky proti úzkosti, antidepresiva a podpůrná léčba mohou být v pořádku.