Smetana pšenice výživa

Historie krému z pšenice začíná v devadesátých letech minulého století v Grand Forks v Severní Dakotě. Lidé města pocítili špetku ekonomické deprese, když městský mlynář Thomas S. Amidon měl myšlenku smáčet farinu - zrna obilovin - na kašovitý materiál. Krémová, bílá cereálie rychle získala popularitu a od té doby zůstala základem americké snídaně. Krém z pšenice je nutričně hustý a vynikající volbou pro vaše ranní jídlo. Optovat na neochucené odrůdy přes sladké obiloviny.

Video dne

Světlá snídaně

Jeden šálek vařeného krému z pšenice připravené vodou má 126 kalorií a 0,5 gramu tuku. Ačkoli farina má velmi vysoký obsah uhlohydrátů, s 26,4 gramů na porci, má také 3,6 gramu bílkovin a 1,3 gramu vlákniny na šálek, takže zůstanete plný až do oběda.

Mega mikronutrienty

Krém z pšenice se často doporučuje osobám s anémií, protože jedna dávka obsahuje více než 9 miligramů železa, esenciálního kovu. Lékařský institut doporučuje 8 miligramů pro muže a 18 miligramů denně ženám ze železa. Pšeničný krém je také vynikajícím zdrojem vápníku, který obsahuje 218 miligramů na porci.