Diabetici a whisky

S diabetem znamená, že musíte být opatrní při pečlivém sledování vaší stravy, ale pokud se ocitnete u baru s přáteli, neházejte opatrně k větru. Přestože diabetici mohou bezpečně konzumovat destičky, protože mají nízkou hodnotu kalorií, dejte si pozor, abyste si užívali whisky ve směsném nápoji. Mnoho typů směšovačů má vysoký obsah kalorií, ale přepnutím mixéru na verzi s dietou - pomocí diety zázvorové pivo místo pravidelného zázvorového piva, například - můžete bezpečně vyhnout se spotřebě příliš mnoho kalorií.

Video dne

Praxe moderování

Diabetika by měla praktikovat umírněnost, když plánuje konzumovat alkohol, jako je whisky, podle American Diabetes Association. Ačkoli whisky neobsahuje žádné sacharidy a ADA uvádí, že alkohol vede k minimální změně hladiny glukózy v krvi, organizace stále doporučuje, aby diabetické ženy měly konzumovat pouze jeden alkoholický nápoj denně. Muži mohou spotřebovat dva. Jedna porce whisky je 1,55 unce, což je standardní velikost porce. ADA doporučuje pití alkoholu jen tehdy, když účinně řídíte hladinu glukózy v krvi a současně pijete bez kalorií nápoj, jako je voda. Vyhněte se míchaným nápojům, protože často obsahují míchačky s vysokým obsahem cukru a vysokokalorické směsi.