Rozdíl mezi vzpíráním a výkonem

Několik sportů zahrnuje zvedání těžkých předmětů, včetně silných soutěží, Highlandových her, olympijských vzpírání a posilování. Na počátečním vyšetření se tyto sporty mohou zdát velmi podobné, ale ve skutečnosti je vzpírání a posilování výkonů velmi odlišné a silné soutěže berou prvky z obou. Každá z těchto silových sportů přináší konkurenčním nárokům velmi odlišné nároky.

Video dne

Napadené výtahy

Olympijské zdvihání zahrnuje dva výtahy, z nichž obě zahrnují zvedání těžké váhy z podlahy a zvedání nad hlavou. Čistý a trhavý je dvoudílný výtah, ve kterém je váha přebírána od podlahy k výšce ramen a pak zatlačena nad hlavou. Cvak je jednostranný výtah, který zahrnuje zachycení hmotnosti z podlahy na hlavu v jednom pohybu.

Naproti tomu výkonová výbava se skládá ze tří výtahů; squat, bench press a deadlift. V závodech odpočívají těžké činky přes ramena, ohýbají si nohy, až se kolena ohýbá na 90 stupňů, pak se postaví zpět. Lapačový lis se provádí ležet na zádech, přičemž tyč je spuštěna na hrudi a je přitlačena k délce paží, a mrtvý vzestup zahrnuje zvedání z činky z podlahy a s vašimi pažemi rovně zdvižte tak, že stojíte úplně vzpřímeně.

Morfologie

Požadavky na posilování a vzpírání vyžadují a rozvíjejí různé tvary těla - nazývané morfologie.

Powerliftery mají tendenci být velmi silně svalnaté s mírnou až vysokou hladinou tělesného tuku. Oni obvykle mají krátké trupu ve vztahu k délce nohy, který umožňuje zvedat větší závaží v událostech squat a deadlift. Powerliftery nejsou obecně známy svou flexibilitou, protože události v powerliftingu používají velmi krátké vzdálenosti.

Olympijští válečníci jsou obecně méně masivní než powerlfiters a mají tendenci být štíhlejší. Úspěšní vzpěračové mají tendenci mít delší torsos ve vztahu k délce nohou a jsou velmi flexibilní.

Rychlost pohybu

Při převlékání není bar nikdy příliš zdlouhavý ani velmi rychlý. Závaží jsou obecně tak obrovské, že navzdory nejnáročnějšímu úsilí zvedáku je rychlost jízdy v baru velmi nízká. Naproti tomu vzpírání je vysoce výbušný a rychlý sport. Zvedače se pokoušejí urychlit tyč na maximální rychlost a využít hybnost, aby pomohly získat váhu z podlahy na rameno nebo výšku nad hlavou. To znamená, že na rozdíl od jména příslušných sportů, olympijský vzpěrač má za následek mnohem vyšší míru výroby energie než powerlifting, což je méně zkouška síly a více testu čisté síly.

Osobní vybavení

Sportovní vzpírání umožňuje velmi málo ve způsobu výstroje pro zvedák.Vzpoura mohou nosit opěrný opěrný pás, kolenní rukávy a zábaly na zápěstí, ale navíc k jejich liftingu a botám není povoleno žádné pomocné vybavení. Powerlifting se často provádí pomocí podpěrného zařízení, které zahrnuje těsně přiléhající squatové obleky, lavičky pro stlačovací košilky, mrtvý obleky a elastické kalhoty. Všechna tato zařízení jsou navržena tak, aby pomohla konkurentům zvedat těžší váhu. Některé svazky posilující síly neumožňují asistenční zařízení a jejich soutěže jsou označeny jako "surové", zatímco jiné umožňují nosit celou řadu podpůrných zařízení.