Rozdíly mezi běh a chůzi boty

Ačkoli chodec může používat běžecké boty, běžec by nikdy neměl chodit do vycházkových bot, protože jim chybí vhodná opora a tlumení pro sport s vyššími nárazy. Uchycení boty je nejdůležitější buď pro běžce, nebo pro chodce. Perfektní vycházková obuv nebo běžecká obuv nabízí stabilitu, tlumení a umožňuje plynulý krok, upozorňuje Americká akademie podiatrické sportovní medicíny.

Video dne

Podrážka

Běžecká obuv má tendenci mít tužší podrážku. V důsledku toho chodci někdy zjistí, že běžecké boty brání jejich schopnosti dosáhnout přirozeného kroku nebo chůze. Běžecká obuv se obvykle otevírá mnohem snadněji, když uchopíte špičku a patu.

Klínové patky

Aby bylo možné pohlcovat šok z jízdy, mnoho běžeckých bot má tlusté patní klíny. Zatímco tyto poskytují odpružení pro běžce, mohou při chůzi způsobit hopsavý pohyb nohy, což může u některých chodců vyvolat holení nebo Achillovu tendinitidu. Tlustá podrážka také může způsobit, že chodec vyrazí. Mechanismus chůze se děje s nárazem pata-míč-toe, zatímco běžci přistávají více na střední podrážku nebo přední části chodidla. Pohybující se boty jsou obvykle zkoseny tak, aby se specificky zaměřily na to, jak chodci přistávají na patách.

Ovládání pohybu

Problémy pronace (otáčení nohy směrem dovnitř) a supinace (otáčení nohy směrem ven) zveličují v běhu. Mnoho běžeckých bot nabízí funkce kontroly pohybu, které udržují nohu v neutrálnější poloze. I když některé boty poskytující stabilitu poskytují stabilitu, nebudou ji nabízet ve stejné míře jako běžecká obuv.

Hmotnost a design

Běžecké boty jsou obvykle lehčí než boty pro běhání, které pomáhají běžci rychleji. Protože existuje větší poptávka po běžeckých botách, výrobci nabízejí větší rozmanitost v oblasti barev a designu běžeckých bot.