Roste kofein v těle?

Kofein pochází z rostlinných zdrojů, a nápoje jako čaj a káva obsahují látku přirozeně, ale je to stále lék, který fyzicky působí na vaše tělo. Kofein je nejlépe známý jako způsob, jak se probudit, zůstat vzhůru a získávat energii. Tyto účinky se dějí kvůli tomu, jak lék funguje na vašem nervovém systému. Vaše tělo zpracovává a vylučuje kofein spíše než dovolit mu vybudovat.

Video dne

časový rámec

Cítíte efekty kofeinu rychle, protože začne pracovat na nervovém systému asi za pět minut a vrcholí za půl hodiny, Centrum pro závislost a Poradenství v oblasti duševního zdraví. Vaše tělo chemikálii neuchovává a jeho účinky normálně trvají zhruba čtyři až šest hodin, jak se získávají procesy a odstraňují. Účinky se opotřebují přes noc, i když během dne konzumujete velké množství kofeinu. Uživatelé těžkého kofeinu často trpí fyzickými a duševními abstinenčními symptomy, když se poprvé probudí, ačkoli pijí kávu nebo čaj nebo užívají kofein v jiné formě, zastaví příznaky.

Účinky

Kofein má několik účinků na vaše tělo před tím, než opustí váš systém. Většina lidí se po konzumaci cítí více ostražitě, je schopna zůstat vzhůru a je více psychicky ostražitá. Někteří lidé jsou vůči těmto účinkům citlivější, zvláště fyzicky menších jedinců. Pokud užíváte léky pravidelně ve velkém množství, dostanete se k drogovým účinkům znecitlivění. Pro většinu lidí to znamená více než 300 mg denně, podle MayoClinic. com. To vyžaduje, abyste používali více kofeinu, abyste získali stejné energizující účinky, jako jste dříve používali s mnohem skromnějším množstvím.

Odstoupení

Odběr kofeinu trvá až devět dní, aby se mohl léčit, podle Johns Hopkins Medicine. Jakmile je kofein odstraněn z těla těžkého uživatele, příznaky podobné chřipce, bolesti hlavy a další bolesti těla, zuřivost a rozrušení žaludku. Tyto účinky dosáhnou nejhoršího bodu během jednoho až dvou dnů a sníží se o dalších sedm až osm dní dokud nezmizí úplně. Restartujte cyklus, pokud znovu začnete používat kofein. Minimalizujte příznaky nebo je zcela zabraňte tím, že se několik dní snížíte spotřebu kofeinu, dokud jej vůbec nevyčerpáte. Používejte bylinné čaje a kávu bez kofeinu, abyste splnili vaši chuť k vašim obvyklým kofeinovým nápojům.

Úvahy

Káva, čaj, cola nápoje a čokoláda jsou běžně známé jako kofeinové zdroje a mnozí výrobci energetických nápojů ji přidávají ke svým výrobkům. Chemikálie má také méně známé zdroje, jako jsou některé léky proti chladu, chřipce a bolesti. Přečtěte si seznam přísad pro léky proti bolesti a léky proti chladu a chřipce, pokud kontrolujete příjem kofeinu.Volby bez kofeinu jsou k dispozici, pokud se chcete vyhnout drogu,