Se zelený čaj zbaví těla nikotinu?

Nikotin je primární derivát tabákové rostliny a je klasifikován jako alkaloid, protože obsahuje stimulační vlastnosti. Nikotin je primární sloučenina odpovědná za návykovou kvalitu tabáku, protože nikotin stimuluje uvolňování dopaminu. Zatímco vaše tělo přirozeně snižuje nikotinu o polovinu každé dvě hodiny, konzumace určitých doplňků může pomoci podpořit uvolňování nikotinu z vašeho systému. Přestože zelený čaj je označován za látku s detoxikačními vlastnostmi, neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly tvrzení, že je to vaše tělo nikotinu. Protože nikotin může rozčilovat účinky kofeinu, můžete diskutovat o použití zeleného čaje u svého lékaře.

Video dne

Aktivní složky

Vědci se domnívají, že primárními aktivními látkami v zeleném čaju jsou polyfenoly známé jako katechiny. Výzkumníci izolovali šest primárních katechinů. Zatímco každý katechin má nějaký účinek ve vašem těle, počáteční studie naznačují, že sloučenina apigallocatechin gallate nebo EGCG je nejaktivnější v lidském těle. Je známo, že katechiny mají antioxidační vlastnosti vyšší než vitamín C. Zdravotní přínos zeleného čaje může být z velké části způsoben vysokou koncentrací antioxidantů. Mezi další aktivní složky zeleného čaje patří alkaloidy, jako je teofylin, teobromin a kofein.

Důkazy

Zástupci zeleného čaje naznačují, že jeho vysoká koncentrace antioxidantů může pomoci detoxikovat vaše tělo toxinů. To, zda polyfenol katechiny v zeleném čaji skutečně urychlí uvolňování nikotinu ve vašem těle, je v rámci vědecké komunity diskutováno. Zatímco zelený čaj se nedokázal zbavit nikotinu, může podpořit vymýcení volných radikálů. Volné radikály jsou atomy s jedním nebo více nepárovými elektrony, které mají za následek nepravidelné chování, které může způsobit poškození na úrovni DNA. Tyto podvodní atomy jsou vytvořeny přirozeně. Kouření však dramaticky zvyšuje počet volných radikálů, což může zvýšit vaši šanci na rozvoj vážné nemoci nebo stavu. Přestože schopnost eliminovat nikotin ze zeleného čaje je neprůkazná, jeho schopnost snížit tvorbu a poškození volných radikálů může být přínosem pro kuřáky a bývalé kuřáky.

Doporučený příjem

Zatímco neexistuje žádné oficiální dávkování zeleného čaje pro účely detoxikace, Marylandská lékařská univerzita navrhuje konzumovat dva až tři šálky zeleného čaje denně za účelem zavedení 240 mg až 320 mg polyfenolů do systému. Pokud se chcete vyhnout čaji, můžete denně konzumovat 100 mg až 750 mg kapslí nebo tablet z extraktu zeleného čaje.

Bezpečnostní aspekty

Pokud jste citliví na kofein, zvažte použití bezkofeinového zeleného čaje, abyste předešli nežádoucím vedlejším účinkům.Zelený čaj je obecně považován za bezpečný pro zdravé dospělé osoby, pokud trpíte poruchou ledvin, srdečními problémy, žaludečními vředy nebo úzkostí, ale konzumují zelený čaj, protože mohou způsobit nežádoucí účinky. Dále, pokud užíváte léky, jako jsou antibiotika, benzodiazepiny, betablokátory nebo ředidla krve, konzumujte zelený čaj bez přímého souhlasu svého lékaře.