Znamená užívání Chlorelly Nechte se cítit unaveni?

V uplynulých letech se přírodní přísady dostaly stále větší pozornost pro jejich hlášené přínosy pro zlepšení duševního a fyzického zdraví. Chlorella, jednobuněčná řasa, byla široce využívána v celé Asii a je často doporučována naturopatickými lékaři a dalšími alternativními lékaři, aby léčily řadu podmínek. Zatímco některé výzkumy naznačují, že chlorella může pomoci zmírnit určité chronické únavové stavy, jiný výzkum naznačuje, že chlorella může skutečně vyvolat únavu. Poraďte se s lékařem, pokud uvažujete o užívání doplňku chlorelly.

Video dne

O Chlorelle

Chlorella je sladkovodní jednobuněčné řasy, které obsahují řadu užitečných živin včetně antioxidantů, jako jsou vitamín C, vitamín E a karotenoidy, B vitaminy a alfa-lipoic acid, podle naturopath Linda Page ve své knize "Zdravé léčení: Průvodce na sebe-léčení pro každého." Chlorella se prodává jako výživový přípravek v prášku, tobolkách, tabletách a kapalině. Antioxidační přínosy chlorelly vedly zastánce k tvrzení, že mohou pomoci zabránit rakovině, posílit imunitní systém a bojovat proti infekcím. Avšak od data zveřejnění tyto přínosy nepodporují žádné vědecké důkazy. Některé výzkumy však ukázaly, že chlorella může pomoci zmírnit určité příznaky chronických únavových poruch, jako je fibromyalgie. Zajímavé je však, že také nízké dávky chlorelly zvyšují pocity únavy.

Studie o přínosu chlorelly pro snížení únavy byly poněkud omezené. Studie zveřejněná v roce 2001 v časopise Journal of Musculoskeletal Pain uvádí, že pacienti s fibromyalgií, komplexním stavem, jehož příznaky zahrnují chronickou bolest a únavu, zaznamenaly pokles symptomů, včetně únavy a kvality spánku, při léčbě chlorellou v tekutině nebo tabletová forma. Další studie, publikovaná v roce 2006 v časopise "Annals of Nutrition and Metabolism", hodnotila účinky extraktu chlorelly na laboratorní myši vystavené testu nuceného plavání a parametrech souvisejících s únavou v jejich krvi. Výsledky ukázaly, že myši ošetřené chlorellou mají zlepšenou staminu a že chlorella může také přispět ke zlepšení imunitního fungování. Nicméně, další studie jsou zapotřebí k tomu, aby se plně zjistila přínosy chlorelly na únavu u lidí.

Nežádoucí účinky

Od ledna 2014 pouze jedna studie prokázala únavu jako nepříznivý vedlejší účinek užívání doplňku chlorelly. Tato studie, publikovaná v časopise Canadian Medical Association Journal, vydaném 22. července 2003, vyhodnotila účinky perorálního doplňování chlorelly na možný zlepšení imunitního systému u zdravých dospělých, kteří byli očkováni proti chřipce.Účastníci studie dostávali placebo, denní dávku chlorelly 200 mg nebo 400 miligramů denně po dobu 28 dní. Únava byla hlášena častěji jako nežádoucí vedlejší účinek u pacientů, kteří dostávali dávku 200 miligramů než u těch, kteří dostávali buď placebo nebo dávku 400 miligramů.

Úvahy

Americká rakovinová společnost uvádí, že chlorella je bezpečná u jedinců, kteří nejsou alergičtí; nebyly však provedeny žádné studie, které by určily možnost nežádoucích účinků nebo potenciálních účinků dlouhodobého užívání. Stejně jako u všech výživových doplňků informujte svého lékaře, pokud plánujete užívat chlorellu. Nikdy nepoužívejte doplňky stravy jako náhradu za běžnou lékařskou péči.