Dělá Walking Speed Up Labour?
Obsah:
Do konce třetího trimestru se fyzické nepohodlí těhotenství vybírají, a očekává se práce a doručení. Poslední věc, kterou můžete v tomto okamžiku dělat v těhotenství, je chodit, ale chůze má několik výhod. Nejvíce pozoruhodně může podpořit rozšíření děložního čípku, což může přinést práci.
Video dne
Procházka pro vyvolání
Chůze je již dlouho považována za přirozený způsob, jak vyvolat práci, částečně díky gravitaci. Když kráčíte, váha vašeho dítěte působí na váš děložní tlak, což může povzbudit dilataci. Chůze může také pomoci přesunout své dítě hlouběji do pánve a připravit ji, aby se pohyboval v průběhu porodu při porodu. Vzhledem k tomu, že dilatovaný děložní krk a správně umístěné dítě jsou přísadou práce, chůze může pomoci urychlit proces.
Procházka po Stamině
Když chůze může povzbudit vaše tělo, aby přišla do práce přirozeně, neexistuje žádný důkaz, že chůze může zrychlit práci, jakmile jste v něm. Procházka nebyla prokázána, že způsobuje, že práce je pohodlnější nebo eliminuje komplikace. Studie Stevena L. Blooma a kol., publikovaný v "The New England Journal of Medicine" ukázal, že "chůze ani zvýšené nebo narušené aktivní práce."
Pokyny
Stejně jako u jakéhokoli druhu cvičení během těhotenství, věnujte bezpečnostní opatření, aby jste vy a vaše dítě bezpečně udržovali. Projděte pohodlně a nenechávejte se příliš obtížně tak pozdě v těhotenství. Můžete se pohybovat pomalu, ale to je v pořádku. Během chůze se nechte přehřát, a pokud máte v létě spoustu času, zkuste se procházet doma, například v nákupním středisku nebo na vnitřní cestě, abyste se vyhnuli příliš vysoké teplotě těla.
Úvahy
Děti se nepovažují za plné až do 37 týdnů těhotenství. V tomto okamžiku jsou plíce plně rozvinuté a ve vnějším světě mohou dýchat. Před tím, než dosáhnete tohoto důležitého milníku, nezkoušejte žádné aktivity vyvolávající práci. Kromě toho mějte na paměti, že každé tělo ženy se rozšiřuje jiným tempem na konci těhotenství. Chůze může pomoci povzbudit dilataci, ale není zárukou, že se brzy rozšíříte a půjdete do práce.
