Fenikel čaj pro zácpa

Fenikel, také známý jako Foeniculum vulgare, je aromatická rostlina používaná v historii pro kuchařské i léčebné účely. Tradiční fenikel je běžný bylinný prostředek pro různé trávicí onemocnění. Vědecký výzkum naznačuje, že pitný fenyklový čaj může pomoci uvolnit hladký sval ve střevech a zmírnit zácpu.

Video dne

Tradiční použití

Fenikel je aromatická bylina s anýzovitou vůní, která je běžná v indickém a středním východním jídle. V tradiční medicíně se fenykl široce používá pro zlepšení trávení a chuti k jídlu, pro zmírnění plynatosti, nadýchání a zažívacího traktu a jako projímadla. To bylo také používáno k ulehčení koliky u kojenců, ke zvýšení dodávek mléka u kojících matek a k léčbě glaukomu a hypertenze.

Moderní výzkum

Řada přísných vědeckých studií podporuje použití feniklu jako léčby zácpy. Přezkum v roce 2012 v "Mezinárodním věstníku potravinářských věd a výživy" poznamenal, že fenykl zvyšuje motilitu žaludku u zvířecích modelů, což snižuje čas přepravy potravin o 12 procent. V placebem kontrolovaném klinickém hodnocení z roku 2010 uváděném v "Komplementární a alternativní medicíně BMC", pacienti s chronickou zácpou zvýšili dobu průchodu kolonií a počet střevních pohybů, zatímco konzumovali rostlinnou směs obsahující fenikel po dobu pěti dnů. Autoři studie dospěli k závěru, že sloučenina má laxativní účinek a je bezpečnou volbou pro léčbu zácpy.

Dávkování a příprava

Semena feniklu tvoří chutný léčivý čaj. Chcete-li připravit svůj vlastní, změřte 1 čajovou lžičku semen fenyklu a modřte je pomocí malty a paličky. Zkrocení semen pomáhá uvolňovat aktivní oleje a sloučeniny. Čerstvě vařenou vodu nasaďte na pohmožděná semena a nechte je stoupat nejméně 10 minut. Pokud používáte komerčně připravený čaj, postupujte podle pokynů výrobce.

Bezpečnost

Fenykl je obecně považován za bezpečný pro spotřebu, zejména v množstvích použitých pro kuchařské účely. Nicméně jedna z hlavních složek esenciálního oleje fenyklu estragolu je spojena s vývojem maligních nádorů u hlodavců. Není jasné, zda má estragol podobné účinky u lidí. Poraďte se s lékařem, než začnete používat léčivé rostliny.