Senovky a zácpa

Sněženka je bylina s dlouhou historií použití jako koření a léků. Mnoho onemocnění trávicího ústrojí může být údajně léčeno senzemím, včetně zácpy. Zrnková řepa málokdy způsobuje závažné vedlejší účinky a může být bezpečnou alternativou pro lidi, kteří hledají přírodní prostředky pro zácpu. Stejně jako jakýkoliv zdravotní doplněk konzultujte s lékařem, než začnete užívat fenugreek.

Video dne

Zácpa

Lékaři definují zácpu jako méně než tři střevní pohyby za týden. Frekvence střevních pohybů se běžně liší. Jeden den bez pohybu střeva nemusí nutně znamenat, že jste zácpa, vysvětluje lékařské centrum University of Maryland. Mezi časté příčiny zácpy patří nedostatek vody, nedostatek vlákniny a nedostatečné cvičení.

Rostlina

Linnaeus rostlina, také známý jako Trigonella foenum-graecum, byl používán lidmi již před 1500 B. C v Egyptě. Zatímco semena severské žvýkry jsou nejčastěji používány ve zdravotnických doplňcích, listy mohou být příležitostně využity také. Tradičně, senovka se léčí mnoha poruchami trávení. Moderní badatelé také zkoumají senovky jako léčbu diabetu a vysokého cholesterolu.

Čerstvého ostružiníku a zácpa

Čerstvé řezivo se někdy doporučuje jako alternativní léčbu zácpy, vysvětluje New York University Langone Medical Center. V kontrolovaných klinických studiích však nebyl pozorován vliv glukuru na zácpa. Zatímco mnoho lidí může po záchvatu fenugreek hlásit příznivé účinky na zácpu, existuje velmi málo důkazů o tom, jak může být tento přínos běžný.

Vlákno

Důvod, proč se fenkavice někdy doporučuje jako léčba zácpy je, že fenugreek obsahuje vysoké množství rozpustné vlákniny. Potraviny, které obsahují velké množství rozpustné vlákniny, jsou známé jako proliferační laxativa. Když rozpustné vlákno pohlcuje vodu ve střevech, rozšiřuje se nebo se zvyšuje objem. Tato expanze vyvíjí tlak na střeva a spouští kontrakce, které přesunují stolice do střev a podporují pohyby střev.