Nehty a nedostatek vitamínů

Lékař přijme pacientovy ruce, ale není to pro pohodlí. Lékař se pečlivě dívá, většinou na nehty, což může odhalit řadu zdravotních stavů, jako jsou problémy s játry a ledviny. Nehty mohou dokonce naznačovat nedostatky ve stravě. Barva, struktura a tvar jsou vzaty v úvahu. I když není náhradou za práci s krví nebo zobrazováním, kritická prohlídka nehtů může urychlit lékařskou diagnózu nebo být dobrým indikátorem nedostatku stravy.

Video dne

Zdravé nehty

Zdravý nehet by měl být čistý, hladký a ohebný. Mělo by mít bílé měsíce u základny a hřebík, který roste za prstem, by měl být krémově bíle. Kůže pod hřebík by měla být růžová verze základního tónu pleti. Jakákoliv změna vzhledu nehtů může naznačovat nedostatek nebo nemoc.

Zkontrolujte své nehty pro zdraví

Zkontrolujte své nehty týdně, abyste se ujistili, že vypadají zdravě. Jakákoliv abnormalita může být významná. Hledejte textura a barvu. Tvar nehtů může znamenat i problém. Nechtěné nehty mohou být způsobeny hormonálními problémy. Obecná podvýživa může způsobit "škubání" v nehty, nazývanou "Beauovými liniemi. "Nedostatek vitaminu C je někdy spojen s červeno-hnědými skvrnami a jamkami na konci nehtů. Ve mírnějších formách se má za to, že nedostatek vitaminu C způsobuje více nehtů a opuchu v blízkosti nehtu. Žluté nehty naznačují, že růst nehtů je pomalejší než obvykle, což je spojeno s řadou zdravotních problémů, jako je cukrovka, ale také se vztahuje k nedostatkům železa a zinku. Nedostatek zinku se také může objevit jako bílé skvrny na nehty. Silný nedostatek železa může způsobit zploštění nehtů, které mají deprese nazvané koilonychias. Nedostatek železa může způsobit nedostatek energie.

B12 to Blame

Modré prsty vždy ukazují nedostatek kyslíku. Pokud je to dočasná podmínka, může to znamenat, že osoba je v nouzi. Pokud je chronická, pak je pravděpodobné, že se objeví problém s plícemi nebo krví. Dietní zájem by byl příliš málo železa nebo B12. Nedostatek vitaminu B12 se na nehtu objevuje několika způsoby. Může se projevit snížením viditelnosti měsíce, měsíce. "Hřebeny mohou také znamenat nedostatek B12. Pokud nedostatek pokračuje, může dojít k mravenčení prstů, problémům s rovnováhou, problémům s pamětí a depresi.

Meds

Léky mohou také způsobit problémy s nehty. Mnoho lidí začíná stříhat za různých podmínek. Příliš mnoho stříbra může způsobit, že vaše nehty se změní na modrou. Užívání nesteroidních protizánětlivých látek pro zánět může způsobit, že se nehty stanou slabými. Jiné léky mají vedlejší účinky, které se objevují i ​​v nehty.

Prázdné jídlo pro zdravé nehty

Nehty jsou citlivé na špatnou stravu.Jídlo a ignorování potravinové pyramidy pravděpodobně způsobí nedostatky. Zdravá výživa vyžaduje rovnováhu mezi ovocem a zeleninou, obilovinami, mlékem a masem. Odstranění jedné z těchto kategorií může být zdravé, pokud jsou živiny pečlivě nahrazeny zbývajícími skupinami potravin. V době stresu může tělo spálit určité vitamíny (např. Vitamíny typu B) více než ostatní, takže výživné doplňky mohou být dobrým zdrojem těchto živin. Zdravé nehty vyžadují spoustu vápníku a zinku, které jsou důležité zejména pro těhotné ženy. Těhotenství je doba, kdy by žena měla zvlášť uvědomovat si její stravu. Kontrola nehtů jednou týdně je dobrým zvykem.