Lněný olej a průjem

Odvozený ze semen lněného oleje je lněný olej bohatým zdrojem omega-3 a omega-6 mastných kyselin. Obsahuje také esenciální mastnou kyselinu alfa-linolenovou kyselinu, která je biologickým prekurzorem omega-3 mastných kyselin nalezených v rybích olejích, podle internetových stránek Mayo Clinic. Navzdory mnoha zdravotním přínosům má lněný olej laxativní účinek, který může způsobit nepohodlí a vyvolat průjem.

Video dne

Lněný olej

Lněný olej je lidový lék, který se tradičně používá k léčbě zácpy a může být užitečným léčebným prostředkem pro jiné stavy, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou. Lněný olej je zdrojem stejných omega-3 mastných kyselin, které se nacházejí v rybím oleji. Ale zdravotnické centrum University of Maryland uvádí, že výzkum je v rozporu s tím, zda lněný olej má stejné přínosy pro zdraví. Lékařské centrum University of Maryland uvádí, že klinické studie podporují používání lněného oleje ke snížení rizika srdečních onemocnění a snížení špatného cholesterolu.

Průjem

Podle průzkumu Mayo Clinic je průzkum laxativních účinků lněného semene neprůkazný. Lněný olej, pokud se užívá v malých dávkách, by neměl obtěžovat vaše gastrointestinální funkce. Ale s použitím množství vyšší než 30 g za den, nebo 2 polévkové lžíce., může mít za následek nežádoucí vedlejší účinky. Při užívání lněného oleje ve velkých množstvích může vyvstat gastrointestinální potíže a průjem, hlásí webové stránky EMEDTV. Lékařské centrum University of Maryland doporučuje, aby dospělí užívali 1 až 2 polévkové lžičky. denně jako terapeutická dávka.

Léčba

Použijte pouze doporučenou dávku lněného oleje, pokud lékař nestanoví jinak. Pokud průjem nepomůže, možná budete muset přestat užívat lněný olej. Podle webové stránky Mayo Clinic se většina záchvaty průjmu během několika dní zastaví bez léčby. Stránka dále doporučuje odstranit zdroj potravy, který způsobuje průjmy, v tomto případě lněný olej, a zajistí, abyste konzumovali spousty tekutin, aby nedošlo k dehydrataci. Přípravky proti průjmu, které jsou dostupné bez lékařského předpisu, mohou poskytnout úlevu, dokud příznaky nezmizí. Pokud přerušíte používání lněného oleje a příznaky přetrvávají, obraťte se na svého lékaře, abyste vyloučil další základní příčinu průjmu.

Alternativní doplňky

Váš výběr alternativních doplňků bude záviset na stavu, který se pokoušíte ošetřit lněným olejem. Pro obecné přínosy omega-3 mastných kyselin zvažte přechod na rybí olej. Pokud léčíte zácpu, Lékařské centrum University of Maryland navrhuje nelékařské přístupy k podpoře pravidelnosti. Lékařské centrum navrhuje pravidelné cvičení a zvyšuje příjem jídel bohatých na vlákniny, jako je ovoce, zelenina a luštěniny, celozrnné chleby nebo malé množství psylliového vlákna přidaného do jogurtu nebo do smoothie.Pokud musíte zvolit projímadlo, poraďte se s lékárníkem nebo lékařem, abyste rozhodli o tom, co je správné pro vás.