Potraviny, které ohrožují krevní cévy
Obsah:
- Video dne
- Kofein
- George L. Bakris, M. D., diskutuje roli sodíku při pomáhání kontrolovat krevní tlak v těle a jeho účinky na ledviny v příručce Merck. Příliš mnoho sodíku přispívá ke zvýšení krevního tlaku a zúžení krevních cév, zejména v ledvinách, které kontrolují krevní tlak a rovnováhu elektrolytů v těle. Sodík by měl být snížen na 2½ gramů denně, doporučuje Bakris.
- Kořen lišejníku je nádherná bylina používaná k výrobě čaje, bonbónů, alkoholických nápojů a jiných aromatických koření a je užitečná při použití při zažívacích potížích a mnoha dalších podmínkách, které vyžadují uklidnění sliznice těla membrán. Aktivní sloučenina z lékořice, kyselina glycyrrhizová, způsobuje retenci sodíku a ztrátu draslíku v ledvinách. To naopak zvyšuje krevní tlak. Příliš mnoho lékořice může vést k rozvoji hypertenze. Vědecký výbor pro potraviny uvádí horní hranici příjmu kyseliny glycyrrhizové na 100 miligramů denně. To odpovídá asi 60-70 gramům sladkého dříví.
Vykrvení cév je způsob, jak tělo zvyšovat krevní tlak. Zúžením průchodu v cévách krev proudí pomaleji k orgánům a končetinám. Některé potraviny mohou přispívat k tomuto procesu. V případě lidí s hypertenzí mohou být tyto potraviny omezeny na kontrolu krevního tlaku. Lidé, kteří trpí migrénovými bolesti hlavy, se mohou rozhodnout zahrnout tyto potraviny, aby pomohly kontrolovat kapilární činnost a zmírnit bolesti hlavy.
Video dne
Kofein
Kofein je dobře známý vazokonstriktor a pomáhá snížit výskyt a intenzitu migrénových bolestí hlavy. Je známo, že při migréně se krevní cévy dilatají nebo zvětšují a začnou se krvácivat krví, která zůstává v cévách a roztahuje je, což způsobuje bolest. Kofein je schopen snížit velikost krevních cév, vynucovat krev z nich a snižovat bolest. Potraviny obsahující kofein jsou káva, čaj, soda a energetické nápoje.
