Potraviny, které dráždí dutiny

Omezení nebo vyvarování se potravin, které dráždí vaše dutiny, zvláště když jste nemocní, mohou poskytnout určitou úlevu a pohodlí. Vždy konzultujte svého lékaře, abyste zjistili příčinu jakýchkoli problémů souvisejících s sinusem. Nezapomeňte vzít v úvahu environmentální faktory, jako je počasí nebo alergie, které mohou také dráždit vaše dutiny.

Video dne

Společné potravinové alergeny

Dráždění sínů není vždy způsobeno virem nebo bakteriemi. Váš lékař může zjistit, že máte potravinovou alergii, která způsobuje, že vaše dutiny jsou neustále citlivé. Lidé mohou reagovat odlišně na potravinové alergeny. Reakce se pohybují od nevolnosti až po křeče až po dýchací potíže - nebo dokonce proplachování dutin. Mezi běžné potravinové alergeny patří arašídy, měkkýši, mléko, vejce, ořechy, pšenice, sója a ryby. Váš lékař může provést test, pokud má podezření, že vaše podráždění dutiny je spojeno s potravinovými alergiemi.

Mléčné výrobky

Pokud často trpíte podrážděním svalů, zvážit snahu o vyloučení mléčné stravy. Jedná se o vyloučení mléka, jogurtu, zmrzliny, sýra a mléčných dezertů. Zatímco mnoho vědců diskutuje o vztahu mezi konzumací mléčných výrobků a zvýšeným podrážděním dutiny, někteří výzkumníci zjistili, že zdraví účastníků se zlepšuje při odstraňování mléčných výrobků. Podle studie publikované v lékařských hypotézách v roce 2010 podskupina účastníků zjistila, že jejich příznaky na dutině se zlepšily po odstranění mléčných výrobků.

Dokonce i účastníci s astmatem hlásili méně dýchacího hlenu při vyloučení mléčných výrobků. Vzhledem k tomu, že mléčné výrobky vám poskytují dobrý zdroj vápníku, nahraďte jiné potraviny s vysokým obsahem vápníku, jako jsou sardinky, pomerančový džus obohacený vápníkem, kapusta nebo brokolice, pokud se pokusíte vyloučit výživu z mléka.

Pikantní a teplé pokrmy

Nezapomeňte na poslední chvíli, kdy jste jedli něco opravdu pikantního, ať už to byly horké křídla nebo chilli papričky. Možná jste zaznamenali, že váš nos reaguje tím, že vyprázdní, jak to dělá, když máte sinusové nachlazení. Když budete jíst kořeněné potraviny, receptory spustí váš centrální nervový systém reagovat. Reakce organismu zahrnuje propláchnutí dutin, které způsobuje vyčerpání nosu. Můžete také zaznamenat následný pocit pálení nebo pocení. Toto je také součástí úsilí vašeho těla odstranit chemickou reakci spojenou s horkými nebo kořeněnými potravinami.

Alkoholické nápoje

Pokud máte podráždění dutiny, vyvarujte se pití alkoholických nápojů nebo jíst jídla, jejichž složkami je alkohol. Alkohol může zvýšit křečovitost nosu, dále dráždí dutiny. Při podráždění sinusu může být příčinou viry, bakteriemi nebo zdravotním problémem. Některá onemocnění ovlivňují nejen vaše dutiny, ale také játra. Alkohol je zpracováván játry a jakákoli spotřeba může způsobit přepracování.