Potraviny, které produkují horké záblesky

Mezi nejčastěji známé známky příznaků menopauzy mohou být návaly horka. Ženy s horkými záblesky mohou mít červenou tvář a pocení i v chladné místnosti. Výsledkem měnících se hladin hormonů v ženském těle mohou být horké záblesky také vyvolány nebo zhoršeny některými potravinami.

Video dne

Strava má vliv

Bez ohledu na to, co je jídlo nebo pití, pokud je horké, může podle severoamerické menopauzy vyvolat horké záblesky. Alkohol může způsobit návaly horka, stejně jako kofein, ať už v horkém nápoji, jako je například káva nebo studený nápoj, jako je například kofeinovaný ledový čaj. Pikantní potraviny mohou také způsobit nebo zvýšit příznaky horkých blesků, jak uvádí stránka Cleveland Clinic. Pokud jste menopauzální, můžete se vyvarovat etnických jídel, jako je kreolský kreol, vindaloo, kuřecí kari a chilli, nebo snížit množství koření a papriky, které jsou požadovány v receptu.