Potraviny, které je třeba vyhnout, s rosnatkou
Obsah:
- Video dne
- Sušené nebo fermentované potraviny
- Potraviny obsahující ovoce
- Kořeněné potraviny
- Teplé potraviny
- Vyvarujte se alkoholu
- Ovoce a zelenina
- Mléčné nebezpečí
Pokud máte červenou tvář, dokonce ani když nepracujete nebo se necítíte v rozpacích, můžete mít rosacea. Odhaduje se, že 16 milionů Američanů trpí poruchou kůže, která se nejčastěji objevuje u jedinců starších 30 let a vykazuje příznaky červeného nosu, tváří a brady - s pupínky nebo bez pupíků - výrazných krevních cév v obličeji a červené, podrážděné krve oči, podle National Rosacea Society. Ačkoli neexistuje lék pro rosacea, můžete kontrolovat její příznaky s protizánětlivým předpisovým lékem a vyhýbat se spouštěčům v některých potravinách.
Video dne
Sušené nebo fermentované potraviny
->
Sušené nebo fermentované potraviny mají vysoký obsah histaminu a jsou častými aktivátory růžovky. Sušené ovoce, jako sušené meruňky, data, sušené švestky, fíky nebo rozinky mohou způsobit reakci. Měli byste se vyvarovat nakládaného nebo uzeného masa, sójové omáčky, zelí, kimchee a starých nebo fermentovaných sýrů, jako je například modrý sýr. Rovněž byste se měli vyvarovat sýru Roquefort a parmezánu.
Potraviny obsahující ovoce
->
Potraviny, které mají v nich také ocot, mají vysoký obsah histaminu a mohou způsobit vzplanutí rosacea. Ketchup, majonéza, okurka, nakládaná řepa, chilli omáčka, olivy a pochoutky všechny obsahují ocot a mohou zhoršit příznaky růžovky.
Kořeněné potraviny
->
Pokud jde o rosacea, kořeněné jídlo je obyčejným viníkem. Měli byste se vyvarovat jakéhokoli jídla, které obsahuje spouštěcí koření, jako je bílá, černá nebo červená paprika, kajen, prášek kari nebo paprika. Koření, které můžete použít jako náhražky, patří kmín, oregano, skořice, majoránka, šalvěj, koriandr, bazalka nebo tymián. Nemusíte obětovat chuť, abyste se vyhnuli rosacei, ale stačí se vyvarovat horkým kořením, které způsobují návaly.
Teplé potraviny
->
Teplé potraviny mohou zhoršit růžovku. To neznamená, že musíte přejít na dietu zmrzliny nebo studené polévky; nicméně zavedení několika změn, jako je čekání na to, že vaše jídlo trochu vychladí místo toho, že ho potřete z trouby nebo omezuje šálky horké kávy, kterou pijete, může způsobit rozdíl mezi čistou kůží a jasně červenými pustuly.
Vyvarujte se alkoholu
->
Pití alkoholu často zhoršuje rosacea. Snažte se omezit příjem alkoholu, abyste snížili závažnost nebo frekvenci vzplanutí růžovky - nebo se zcela vyvarujte alkoholu.Alkohol, zejména pivo a víno, je velmi vysoký v histaminu, což způsobuje příznaky růžovky.
Ovoce a zelenina
->
Několik zeleniny má vysoký obsah histaminu a měli byste se jim vyhnout, pokud způsobí reakci. Patří sem avokády, lilek, houby, špenát a rajčata. Národní nadace Rosacea také doporučuje vyhnout se citrusovým plodům, banánům a červeným švestem.
Mléčné nebezpečí
->
Také bylo zjištěno, že čokoláda a vanilka vyvolávají růžovku. Jogurt a zakysaná smetana jsou také běžnými vypínacími dráty. Pokud zjistíte, že některá z těchto potravin způsobuje ohnisko, je nejlepší odstranit je z vaší stravy, abyste se vyhnuli reakci.
