Reflexologie nohy pro záchranu stresu
Obsah:
Lidské tělo je pevně zapojeno do stresu, což je přírodní způsob, jak nám dovolit, abychom se dozvěděli, že jsme v potenciálně nebezpečných situacích. Bohužel záměrem tohoto typu stresové reakce bylo povzbudit naše prehistorické předky, aby uprchly od ostře zubatých dravců a jiných typů ekologického nebezpečí, daleko od stresu způsobeného moderní společností. Stále však podstupujeme stres a nadměrná expozice kortizolu a dalších hormonů uvolňovaných během stresu může vést k řadě dlouhodobých zdravotních problémů, od srdečních onemocnění až po depresi. Masážní techniky, jako je reflexní terapie, jsou jedním ze způsobů, jak zmírnit stres.
Video dne
Reflexologie
Reflexologie je řada masérských terapií, při kterých je tlak aplikován na určité oblasti nohou. Zástupci reflexologie věří, že tyto oblasti obsahují tlakové body, které přímo odpovídají orgánům a systémům těla; kdy jsou tyto části nohy stimulovány intenzivní masáží, uvolní se energetická blokáda, která je považována za zodpovědnou za bolest nebo onemocnění postižené odpovídajícím orgánem tělního systému.
Stresová úleva
V reflexologii se tělo a duše dělí na čtyři prvky země, vody, ohně a vzduchu, přičemž každý prvek se vztahuje k určité části chodidla. Koule nohy je spojena s ohněm, který řídí emoce, jako je strach a vztek; reflexologové se obvykle zaměří na tuto oblast při pokusu o zmírnění stresu. Reflexologové se domnívají, že dlouhodobý stres poškozuje endokrinní systém těla, který zahrnuje pankreas, epifýzu a nadledvinu. Nadledvinová žláza, která je spuštěna při "boji nebo letu", reaguje na nebezpečí, je spojena s malou částí ve tvaru hrachu pod koulí nohy přímo pod palcem. Pokud nejste pod velkým stresem, tento "hrach" se bude cítit jako malý pytel písku; pokud jste pod silným stresem, může se stát, že se jedná o tvrdý kus. Pokud se ocitnete ve velkém stresu, můžete zjistit, že manipulace s touto oblastí může být docela bolestivá.
Krevní oběh
Ačkoli zdravotní tvrzení reflexologie nebyla vědecky prokázána, některé studie zjistily, že reflexní terapie a jiné typy masáží mohou zmírnit stres. Například studie byla zveřejněna v říjnovém vydání "Journal of Korean Corp Academy of Nursing", která se snažila zjistit, zda reflexologie může pomáhat premenopauzálním ženám středního věku zlepšit krevní oběh. Ženy vykonávaly reflexní terapii třikrát týdně po dobu šesti týdnů. Na závěr studie vědci dospěli k závěru, že vlastní reflexologie na nohou může zlepšit krevní oběh a může také účinně snížit vnímaný stres a únavu.
Snížení úzkosti
Další studie provedená v Anglii Ruskin University ve Velké Británii, publikovaná v "Doplňkové terapii v klinické praxi" v srpnu 2007, zkoumala efektivitu reflexologie v nemocnici nebo zdravotní péči. kontrolní skupina, která nebyla léčena. Výzkum stanovil, že reflexologie v tomto typu nastavení silně snižuje úzkost. Zpráva konečně dospěla k závěru, že vzhledem ke známému spojení mezi stresem a blaho, schopnost reflexologie zmírnit stres může být pro pacienty prospěšná.
