ČEsnek a jablečný jablečný ocot ke snížení vysokého krevního tlaku

Česnek a jablečný jablečný ocot jsou již dlouho obhajováni jako domácí prostředky pro mnoho zdravotních důvodů. Výzkum probíhá a některé z nich jsou slibné, pokud jde o snížení vysokého krevního tlaku. Česnek a jablečný jablečný ocet byly citovány jako způsoby, jak obnovit zdraví. Příznivci věří, že tento přirozený způsob boje s vysokým krevním tlakem nemůže ublížit kvůli dalším výhodám, které by tyto produkty mohly mít.

Video dne

Pozitivní účinky

Malé snížení krevního tlaku může být výsledkem spotřeby česneku a může mít pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Výzkum ukázal, že česnek může snížit krevní tlak v malých množstvích, uvádí klinice Mayo, dodává však, že pro potvrzení těchto studií je zapotřebí rozsáhlejších studií. Důkazy jsou již v předběžné fázi.

Příznivci

Ačkoli jejich přesvědčení není založena na tvrdých důkazech, zastánci používání česneku ke snížení krevního tlaku říkají, že česnek nebo doplňky z česneku patří k nejúčinnějším přírodním produktům. Příznivci používání jablečného octa ze zdravotních důvodů poznamenávají, že ocet je vysoký v mnoha vitamínů, včetně vitamínů C, A, E, B1, B2 a B6. Jablečný jablečný ocet také obsahuje draslík, hořčík a měď, živiny, které podle nich přispívají ke snižování vysokého krevního tlaku.

Příspěvky z ocotů

Zástanci konzumace jablečného octa říkají, že bylo zjištěno, že sníží krevní tlak, ačkoli výzkum stále není přesvědčivý. Jablečný ocot může také nabízet další výhody, například snížení cholesterolu.

Malé dávky

Jablečný ocet má silnou chuť a může způsobit podráždění žaludku a krku. Mělo by se užívat v malých dávkách, obvykle v čajových lžicích. Může být přidán do potravin, zejména do salátů, a je to velmi levné. Dlouhodobé užívání však může způsobit ztrátu hustoty kostí. Jablečný jablečný ocet může také interferovat s některými léky. Lidé, kteří chtějí pravidelně užívat ocot, aby udrželi svůj krevní tlak pod kontrolou, doporučujeme konzultovat se svými lékaři.