Celostní dieta pro avaskulární nekrózu

Avaskulární nekróza, také známá jako osteonekróza nebo aseptická nekróza, je definována jako kostní smrt v důsledku ztráty krevního zásobování postižené oblasti. To může být způsobeno dlouhodobým užíváním steroidů, nadměrnou konzumací alkoholu a nemocemi, jako je srpkovitá anémie. Kromě konvenční lékařské léčby je správná výživa důležitá, pokud trpí tímto typem poškození kostí. Poraďte se s lékařem na konkrétní léčebný plán, který může zahrnovat dietní úpravy a doplnění.

Video dne

Alkohol

Jednou z hlavních metod prevence avaskulární nekrózy uvedených v National Institutes of Health je vyvarovat se nadměrné konzumace alkoholu, a je proto jedním z nejdůležitější věci, které můžete udělat pro vaši stravu jednou diagnostikovali onemocnění. Konvenční léčení avaskulární nekrózy také obvykle zahrnují cvičení, odpočinek a chirurgický zákrok, jako je kostní štěpení a náhrada kloubů. Je však také důležité vyhnout se látkám, které mohou způsobit ztrátu kostní hmoty. Hlavními viníky jsou alkohol, nadměrné sodík a stimulanty, jako je kofein a nikotin.

Protein

Spotřeba bílkovin se stala kontroverzním subjektem s některými dietami. Některé programy omezují nebo odstraňují bílkovinové potraviny, jako je maso, vejce a mléčné výrobky. Jiní obhajují konzumaci bílkovin především bílkovin. Nicméně ani jedna metoda není skutečně vyvážená nebo holistická. Podle dr. Jane Higdonové z Linus Pauling Institute může jak nadměrná konzumace, tak nedostatek bílkovin v krmivech způsobit ztrátu kostní hmoty. Zhoršení kosti je jedním z hlavních účinků avaskulární nekrózy. Místo extrémů Dr. Higdon navrhuje, aby dospělí získali dostatečné množství bílkovin ve své stravě. Pokyny ministerstva zemědělství USA uvádějí, že muži a ženy by měli konzumovat od 5 1/2 do 6 1/2 oz. bílkovin každý den. Patří sem maso, vejce, ryby, ořechy, semena, sušené fazole a ostatní luštěniny.

Vápník a vitamin D

Vápník a vitamin D spolupracují na vybudování zdravých kostí. I když tyto živiny samotné nespecificky léčí avaskulární nekrózu, jsou důležité pro zachování kostní hmoty. Potraviny bohaté na tyto základní živiny zahrnují mléčné výrobky, jako je mléko, sýry a jogurt, stejně jako obohacené obiloviny, pomerančový džus a sójové mléko. Národní instituty zdraví poznamenávají, že většina lidí nedostane dostatek vitaminu D nebo vápníku k udržení zdravých kostí. Dospělí potřebují nejméně 1 000 mg vápníku každý den a 1, 200 mg, pokud jsou 70 let nebo starší. Také vyžadují nejméně 600 IU vitaminu D denně nebo 800 IU, pokud jsou starší 70 let.

Jiná živina

Protože vitamíny a minerály spolupracují v těle, aby zajistily, že všechny systémy fungují správně, je důležité jíst různé druhy potravin, zejména celozrnné, čerstvé ovoce a zeleninu každý den.Podle dospělých USDA vyžadují 6 až 8 oz. obilovin denně, z nichž polovina by měla být celozrnná. Vyžadují také 1 1/2 až 2 šálky ovoce a 2 1/2 až 3 šálky zeleniny každý den. Obvykle jsou potraviny bohaté na barvu také vysoké v vitamínech. Jezte produkce, jako jsou jablka, bobule, citrusové plody, mrkev, řepa, červená a pomerančová paprika, letní squash, brokolice, špenát a další tmavě zelená listová zelenina.