Jak funguje krokoměr?
Obsah:
Správné použití
Krokoměr je zařízení, které sleduje počet kroků, které člověk během celého dne bere. Toto malé zařízení se často používá k tomu, aby pomohla osobě splnit stanovený cíl kroků denně, aby se zvýšilo množství spálených kalorií. Zatímco krokoměry se pohybují v úrovních sofistikovanosti, mají některé základní společné rysy v tom, jak počítá kroky.
Video dne
Krokoměr je nejčastěji opotřebovaný na pás a ve vzpřímené poloze, což umožňuje co nejpřesnější čtení. Správné opotřebení krokoměru umožňuje provádět jeho počítání.
Shromažďování údajů
Počet kroků denně může být měřen krokoměrem jedním ze dvou způsobů. Prvním krokem je měření pohybu boků. Protože když člověk chodí, jeho boky jsou poháněny dopředu v pohybu dopředu a dozadu, krokoměr počítá každý pohyb, který člověk dělá přes boky jako krok. Každá osoba může mít jinou délku kroku, která může ovlivnit měření krokoměru jinak. Z tohoto důvodu je často možné kalibrovat krokoměr podle délky kroku a odpovídajících "bumpů", které se dělají na krokoměru.
Další metodou, kterou krokoměr používá ke změření kroků, je počítat skutečný počet, kolikrát vaše nohy stoupají na zemi. To je obvykle vyhrazeno pro vyšší monitorovací zařízení, jako je specializovaná obuv, která přenáší data do iPodu nebo jiného bezdrátového zařízení pro měření. Zatímco tyto krokoměry mají tendenci být přesnější než ty, které prostě měří kyčelní pohyb, mají také tendenci být výrazně dražší.
Měření výstupu
Jakmile jsou data kroků shromážděna, nejjednodušší krokoměři to měří pouze v rámci kroků, které procházejí po určitou dobu. Například osoba může resetovat svůj krokomer na začátku nového dne, aby dosáhla kroku, například 10 000 kroků denně doporučených Americkou radou pro cvičení.
Sofistikovanější pedometry mohou převést počet kroků na další data. Krokoměr kalibrovaný na délku kroku člověka může použít údaje o délce kroku, které odpovídá kroku, a použít toto číslo k výpočtu míry nebo kilometrů procházených za den. Ostatní měření pro konverzi zahrnují spálené kalorie.
Pedometry mohou mít až 50% chybovosti z hlediska měření, což může výrazně ovlivnit to, co si člověk myslí, že chodí po celý den. Z tohoto důvodu, pokud je člověk schopen zakoupit kvalitní nebo vysoce kvalitní krokoměr, který lze kalibrovat, je pravděpodobné, že osoba zachycuje správná data.
