Jak hladovění ovlivňuje vysoký krevní tlak?

Hladovění je typ podvýživy, je způsobena tím, že je zbavena jídla nebo jíst jídlo, které je nedostatečné pro vaše nutriční potřeby vašeho těla. Nejíst po celý den nebo déle, způsobí hladovění. Hladovění a podvýživa mají dlouhodobé účinky na krevní tlak, včetně zvýšení hladiny krevního tlaku.

Video dne

Vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak nebo hypertenze jsou stavy, kdy je váš krevní tlak zvýšený na úroveň dostatečnou k poškození. Minimální krevní tlak pro diagnostiku hypertenze je 140/90 mmHg, MayoClinic. com vysvětluje. Obecně platí, že hodnoty systolického i diastolického tlaku jsou důležité. Nicméně je typické, že osoby starší 50 let mají hypertenzní systolický tlak, i když jejich diastolický stav zůstává normální. Faktory, jako je nedostatek draslíku a vitaminu D ve vaší stravě, zvyšují riziko vývoje hypertenze. Nadměrný stres způsobí, že váš krevní tlak bude špičatý, i když dočasně.

Podvýživa a vysoký krevní tlak

Hladovění a podvýživa vystavují vaše tělo jak stresu, tak možným nedostatkům draslíku a vitamínu D. Váš krevní tlak se pravděpodobně zvýší v důsledku těchto faktorů. Studie, která se objevila v roce 2004 v tématu Nephron Clinical Practice, zjistila, že krevní tlak vzrostl u podvyživených dětí, včetně těch, kteří se o 6 let později zotavili z podvýživy. Studie zahrnovala 172 chudých dětí, které byly starší 2 let. Z 172 dětí, které se zúčastnily, 91 trpělo podvýživou, 20 se zotavilo z podvýživy a zbývajících 61 nebylo podvyživeno. Hodnoty krevního tlaku byly odebrány ze dvou ze tří skupin a porovnány s hodnotami skupiny, která nebyla podvyživena. Výsledky studie zjistily, že obě skupiny měly hodnoty krevního tlaku, které byly až o 29 mmHg vyšší než hodnoty krevního tlaku kontrolní skupiny. Zjištění podporují tvrzení, že hladovění zvyšuje krevní tlak.

Účinky hladovění dítěte na krevní tlak dospělých

Vystavení hladovění v dětství zvyšuje vaše riziko vzniku hypertenze později v životě. Evropský žurnál epidemiologie publikoval studii v roce 2007, která zjistila, že většina mužů, kteří byli vystaveni těžkému hladovění ve věku od 6 do 15 let, zemřeli z ischemické choroby srdeční a cerebrovaskulární nemoci, stavů spojených s hypertenzí. Studie zkoumala dlouhodobé účinky silného hladovění a stresu během obléhání Leningradu v letech 1941 až 1944 na přeživších mužů a žen, které byly v době obléhání nejméně 6 let.Studie zahrnovala téměř 4 000 mužů a více než 1 700 žen. Byli vyšetřeni na potenciální kardiovaskulární problémy v sedmdesátých a osmdesátých letech a až do závěru studie v roce 2005. Studie zjistila, že systolický krevní tlak účastníků vystavených závažnému hladovění byl až o 17,5 mmHg vyšší než jejich současníci, zažít hladovění během daného časového rámce.

DASH Dieta a krevní tlak

Dodržování stravy, jako je dietní přístup k zastavení hypertenze nebo dieta DASH, je jedním ze způsobů, jak zvládnout hypertenzi a zabránit podvýživě a hladovění, MayoClinic. com poznámky. DASH je speciálně navržen tak, aby vám pomohl snížit příjem sodíku a jíst různé potraviny, které mají živiny, které pomáhají snižovat krevní tlak, jako je draslík, vápník a hořčík. Je známo, že DASH má pozitivní vliv na krevní tlak přibližně dva týdny poté, co začnete užívat dietu.