Jak jsou trávené pomeranče?
Obsah:
Přestože jíst nějaké jídlo může být výkrm, jestliže jíte hodně z toho - pokud budete jíst pomeranče, není pravděpodobné, že získává váhu z jíst. Pomeranče mají velmi nízkou hustotu energie, což znamená, že můžete jíst velké množství pomerančů, aniž byste konzumovali mnoho kalorií. Vzhledem k tomu, že pomeranče vás naplní, i když mají nízkou hodnotu kalorií, pokud se snažíte zhubnout - nebo nehromadit - jíst pomeranče je moudrá volba.
Video dne
Kalorický faktor
Každá středně velká oranžová obsahuje asi 62 kalorií. To je jen malá část z 2 000 kalorií, které průměrná, středně aktivní žena za den vypálí a ještě menší část 2, 500 kalorií, které průměrný člověk popálí. Chcete-li získat jednu libru tuku, budete muset jíst asi 3, 500 více kalorií než vy spalujete na energii. To by bylo jíst asi 56 středních pomerančů na vrcholu vaší normální výživné hmotnosti.