Jak vypočítat vaši ovulaci Datum

Snažit se otehotnění může být obtížným procesem pro ženy, které mají problémy s plodností. Ačkoli existuje několik různých úrovní otázek plodnosti a mnoho způsobů, jak je zvládnout, jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat, je vědět, kdy jste ovulovat. Znalost vašeho data ovulace každý měsíc je také užitečná pro ženy, které se snaží vyhnout těhotenství. Zatímco vědět, že vaše data ovulace nejsou nejlepší způsob, jak zabránit těhotenství, je to užitečný nástroj pro to.

Video dne

Krok 1

Zaznamenejte první den posledního období, které jste měli (datum, kdy jste zahájili svůj poslední menstruační cyklus).

Krok 2

Poznamenejte si průměrný počet dnů v osobním menstruačním cyklu. Pochopte, že váš menstruační cyklus začíná v první den vašeho období a končí poslední den před zahájením dalšího období. Vypočítejte svůj normální menstruační cyklus tím, že ho budete sledovat po dobu několika měsíců. Uvědomte si, že váš cyklus se může měnit každý měsíc. Průměrné množství cyklů v rozmezí tří až čtyř měsíců, abyste zjistili délku svého průměrného menstruačního cyklu.

Krok 3

Uvědomte si, že ženy obvykle ovulují 14 dní před začátkem menstruačního cyklu. Například žena se 28denním cyklem pravděpodobně ovuluje 14. den svého cyklu; žena s 30denním cyklem pravděpodobně ovuluje 16. den svého cyklu.

Krok 4

Používejte kalkulačky ovulace dostupné online, abyste si mohli prohlédnout vaše předpokládané data ovulace. Můžete využít stránky, jako jsou The Imperfect Parent a Ovulation-Calculator, aby získala data o ovulaci pro vás (viz Zdroje). Buďte připraveni poskytnout první den vašeho posledního období a průměrnou délku menstruačního cyklu, abyste získali výsledky.

Krok 5

Dodržujte svůj vaginální výtok. Když se přiblížíte k ovulaci, bude váš vaginální výtok více jasný a vodnatý a vlhčí a silnější ve vašem skutečném dni ovulace. Po ovulaci se tento výtok bude cítit mírně lepkavý.

Tipy

• Průměrný menstruační cyklus je přibližně 28 dní. Navštivte ošetřujícího lékaře, který pomůže vypočítat vaši ovulaci. Lékaři plodnosti vám mohou poskytnout různé různé testy, které vám pomohou při stanovení přesnějších dat předpovědi ovulace.

Výstrahy

• Zjistěte, že výpočet ovulace vám poskytne odhad data ovulace a že pokud se váš menstruační cyklus mění každý měsíc, může být těžké předpovědět data vaječníku.