Jak vytvořit smyslovou stravu pro dospívající

Dospívající s poruchou smyslového zpracování, SPD, mohou bojovat buď s letargickým a nemotovaným, nebo s hyper, stimulované, snadno podrážděné a neschopné se soustředit na tento úkol. Cílem vytváření smyslové stravy u mladistvých je pro ně rozvíjet návyky a vzorce samoregulačního chování, které jim umožní optimálně fungovat jako dospělí. Někteří terapeuti na pracovišti zjistili, že po pravidelné senzorické stravě může restrukturalizovat nervový systém vašeho dítěte v průběhu času, aby se jeho tělo stalo schopnějším se regulovat. Buďte konzistentní při aplikaci senzorické stravy na denní bázi a ve všech sférách života.

Video dne

Krok 1

Zapojte svého dospívajícího do identifikace událostí a příležitostí, které ho cítí ohromeně, podrážděně nebo letargicky. Nechte svého dospívajícího uchovávat časopis za týden nebo dva a zaznamenávají si i vlastní pozorování. Vzpomeňte si na příležitosti doma, ve škole a společensky, což jsou negativní zkušenosti a snažte se zjistit, jaké byly spouštěče. Všimněte si, jaké aktivity mu pomohly se cítit lépe později. Spolupracujte na tom, abyste identifikovali činnosti, které mu pomohou cítit klidnější, více ovládané a motivované.

Krok 2

Zvažte nákup nebo instalaci houpačky nebo houpací sítě nebo každodenní používání houpaček v nedalekém parku. Bylo zjištěno, že aktivity spojené s pohybem snižují stresové chemické látky v mozku a pomáhají vašemu dospívajícímu uklidnit se nebo cítit více organizované. Trampolíny a houpací křesla jsou také užitečné.

Krok 3

Zapojte své dospívající do těžké práce, jako je hrabání, kopání, kosení a vysávání, které poskytnou vlastně příjemný vstup, který se uklidňuje a organizuje. Letargický dospívající se může cítit více vzrušený a motivovaný poté, co dělá těžké svalové práce. Může být také užitečný hluboký tlak. Někteří dospívající těží z masáží, zatímco jiní se po použití vibrační zubní kartáčky cítí více bdělí. Naplánujte nejlepší časy dne, abyste mohli tyto aktivity vykonávat.

Krok 4

Zjistěte, jaké zvuky uklidňují nebo motivují vaše dospívající. Přehrávání jemné hudby může pomoci vašemu dospívajícímu se uvolnit a soustředit se po náročném dni ve škole, nebo hrát přírodní hluk v pozadí může pomoci jí soustředit se na domácí úkoly. Někteří dospívající najdou hluk vodních rysů nebo rybí akvárium zklidňující, zatímco letargičtí dospívající se mohou cítit energizováni poté, co poslouchají popovou hudbu. Rozhodněte, jak a kdy začlenit tyto sluchové činnosti do každodenní rutiny.

Krok 5

Snížení nepořádek, pokud je dospívající snadno nadměrně stimulováno a podrážděno špinavým prostředím. Udržujte pracovní prostor čistý a poskytujte efektivní možnosti ukládání papíru. Nezapomeňte, že barvy mohou být uklidňující nebo povzbuzující, takže používejte barvy moudře ve svém domově.

Krok 6

Přemýšlejte o vůni a chutí, které váš dospívající považuje za užitečné.Letargický dospívající může zjistit, že žvýkání sladkých sladkostí a silných peprmintů nebo jíst citrusové plody udržuje jej ostražitý, zatímco podrážděný dospívající může najít vůni vanilky upokojující. Pomozte vašemu dospívajícímu plánovat, jak používat užitečné pachy a chutě v různých bodech svého dne.

Krok 7

Promluvte s vaší školou pro dospívající. Využívání pravidelných senzorických činností během školního dne by mělo pomáhat vašemu dospívajícímu pracovat efektivněji. Pokud vaše školka dospívajících není přesvědčena, požádejte je, aby jí umožnily zkušební dobu a poté ji zhodnotit. Některé nápady jsou: krátké cvičení přestávky k procházce, protažení, knoflíky nebo skákací zvedáky; použití zvukové přehrávače k ​​poslechu hudby, která ji upokojuje nebo stimuluje; což jí dovolilo, aby se jí v kapse roztrhla nebo roztřískla; nebo jí dovolit žvýkat na přijatelném předmětu. Experimentujte s různými místy k sezení ve třídě, abyste našli nejvhodnější místo.

Věci, které budete potřebovat

• Žurnál
• Různé snadno dostupné objekty podle potřeb tvého dospívače

Tipy

• Je důležité se poradit s terapeutem, v senzorické integraci, abyste sledovali a sledovali smyslovou stravu pro vaše dospívající.