Jak určit správnou výšku chůzí

Výběr chůze je kombinací funkcí a osobních preferencí. Funkce: Pokud používáte hůl na pomoc s vyvážením, jeden tip funguje dobře, zatímco širší čtverec je vhodný, pokud ho potřebujete k podpoře váhy. Osobní preference: Přilnavost by měla být tvarována tak, aby se vešla do ruky - něco, co můžete identifikovat jen díky zkušenostem a experimentům; budete možná muset jednou nebo dvakrát měnit úchyty dříve, než najdete pohodlný. Výběr výšky třtiny je kombinací subjektivních a objektivních faktorů; pokud je hůlka příliš dlouhá, bude to nepříjemné břemeno a pokud je příliš krátké, můžete se dostat na jednu stranu. Ale výběr se stále snižuje na to, co je pro vás nejvhodnější.

Video dne

Krok 1

Postavte se rovně s náručími po boku. Požádejte přítele, aby držel perspektivní chůvu vedle vás, zakončený na podlaze. Nejkratší přijatelná délka pro dortík by měla mít horní část své úchopové čáry se zápěstím, když vaše paže visí rovně dolů po vaší straně.

Krok 2

Ohnout o loket v úhlu 30 stupňů. Chcete-li najít ohnutí o 30 stupňů, nejprve ohnout koleno tak, aby předloktí bylo rovnoběžné s podlahou. Jedná se o ohyb o 90 stupňů. Spusťte předloktí dvě třetiny cesty dolů k sobě - ​​to je 30-stupňový úhel.

Krok 3

Požádejte svého přítele, aby znovu držel trnku vedle vás, zakončil zasadit na podlahu těsně pod ruku. Nejdelší přijatelná délka pro chůzi je, když horní část raménka dorazí k vašemu zápěstnímu kloubu, když je vaše paže ohnutá v úhlu 30 stupňů.

Krok 4

Před zakoupením trénujte pomocí třtiny, i když to znamená, že budete mít několik obchodů kolem obchodu. Uchopte hůlku v každé ruce, zvedněte ji a přemístěte ji ve spojení s vašou slabou nohou. Pokud je rukojeť pohodlná a špička je stabilní, ale přesto se vám zdá, že používáte trnku nepříjemnou, možná budete chtít trochu měnit velikost nahoru nebo dolů v přijatelném rozmezí výše uvedených vzdáleností.