Jak jíst včelí pyl

Skládá se z téměř 40 procent bílkovin, včelí pyl je popsán Dr. Joseph Mercola jako jedna z nejživějších přírodních potravin. Ačkoli včelí pyl je používán už řadu let v čínské medicíně, nedávno získal větší pozornost i v západních společnostech. Před přidáním včelího pylu do vaší stravy zkontrolujte příznaky citlivosti na alergeny. Jedinci, kteří se po jídle pylového pyle nedostávají dechu, závratě nebo zaznamenávají zvýšení srdeční frekvence, by měli okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Video dne

Krok 1

Koupit místní včelí pyl. Použití místního pylu je účinným způsobem, jak posílit imunitní systém a snížit závažnost sezónních alergií, říká Dr. Joseph Mercola. Nakupujte na trzích s komunálními farmáři a obchody s potravinami v celém potravinovém domě, abyste našli včelí pyl, který pochází z vašeho regionu.

Krok 2

Zkontrolujte případné alergie na pylové vločky. Dokonce i ti, kteří nejsou alergičtí na včelí bodnutí mohou být citliví na včelí pyl, když jsou konzumováni jako potravinářský výrobek. Dr. Mercola nabádá jednotlivce, aby vyhodnotili svou citlivost požitím jediné peletky z včelích pelen a sledováním příznaků a symptomů nesnášenlivosti. Zhoršené dýchání, zvýšení srdeční frekvence nebo závratě po jídle včelího pylu mohou naznačovat alergickou reakci a pokud se u Vás objeví některý z těchto příznaků, vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc.

Krok 3

Při vaření včelího pylu buďte opatrní. Zahřívání včelích granulí pylu může denaturovat aktivní enzymy ve výrobku a omezit jeho nutriční hodnotu. Místo toho zvážit přidání do smoothies, džusů nebo šalátových dresinků. Zvažte přidání bylin nebo koření - například skořice - k doplnění chuti včelího pylu.

Krok 4

Postupně zvyšujte příjem pylu. Začněte denně s granulem nebo dvěma včelími polleny, říká Mercola a postupně si připravte svou spotřebu na přibližně jednu polévkovou lžíci denně. V závislosti na vaší tělesné hmotnosti a předchozí anamnéze může být množství včelího pylu potřebné k dosažení optimálních přínosů pro zdraví výrazně odlišné.

Věci, které budete potřebovat

• Včelí pyl
• Lžíce

Tipy

• Ujistěte se, že stále udržujte včelí pyl v chladničce vždy, aby nedošlo ke znehodnocení.