Jak zvládnout konflikt s dospělými sourozenci
Obsah:
Sourozenecká rivalita sleduje své kořeny zpět do raného dětství, když sourozenci soutěží navzájem o lásku a pozornost svých rodičů. Ačkoli je to společné, že se v této dětské soutěži cítí ohroženo, často se to nevyřešilo do dospělosti, tvrdí Elizabeth Bernsteinová, autorka "sourozenecké rivality se rozrůstá". Ve stejnou dobu jsou sourozenecké vztahy obvykle nejdelší. Mnoho faktorů, včetně genetiky, rodinných vzorků, pořadí porodů a pohlaví může ovlivnit výsledek.
Video dne
Zastavte negativní ruměnec
->
Vyvarujte se plnění svého hněvu a frustrace tím, že zastavíte myšlenky týkající se negativních vlastností sourozence nebo všech způsobů, jakými vnímáte vašeho sourozence. Spíše učiníte plán, jak se vypořádat s touto záležitostí, navrhuje Jeanne Safer, psycholog z Manhattanu a autor knihy "Cainův dědictví: osvobození sourozenců ze života zlosti, hanby, tajemství a lítosti" v článku Wall Street Journal. Zvažte, jak ostatní mohou vidět vašeho sourozence. Zvažte názory jejích spolupracovníků, manžela či dětí. Rozhodněte, co vás baví o vašem sourozenec a důvody, proč byste mohli považovat opravu vašeho vztahu.
Otevřete dvířka
->
Vzhledem k historii, kterou jste sdíleli v dětství, sourozenci vás znají hlouběji než kdokoliv jiný. toto vám může pomoci lépe porozumět sobě jako dospělý, podle Psychologie Today. Proveďte první krok k vyřešení konfliktu. Začněte například pozváním svého sourozence na příležitostné grilování ve dvorku nebo na večeři na relaxační večer. To je šance nabídnout mír a nové počátky. Zatímco můžete chtít mluvit, analyzovat a vyřešit problém, váš sourozenec může být nepohodlný nebo neschopný tak učinit, podle Saferu, takže může být užitečné být trpělivý a přiblížit se k vašemu sourozencům tak, aby se cítil pohodlně komunikovat.
Sibling POV
->
Zvažte skutečnost, že jste možná špatně pochopili záměry vašeho sourozence. Pokud je to nutné, promluvte se svým manželem nebo přítelem o získání další perspektivy týkající se problému, jak říká Ruth Peters, klinický psycholog a přispěvatel "Dnes".Buďte ochotni slyšet názor vašeho sourozence a poslouchat ji bez souzení. Dále se podívejte na svou úlohu v problému. Pokud například váš sourozenec pociťuje, že je ročně opuštěný, protože se ptáte svých rodičů na večeři na Den matek a Den otců, aniž byste o tom uvažovali, nabídněte návrhy, které jí pomohou cítit se. Možná můžete udělat večeři společně nebo vypnout dovolenou. Buďte ochotni kompromitovat, vyjednávat a řešit problém.
Buďte realističtí
->
Možná byste vůbec netoužili o vztah, pokud by tato osoba nebyla s vámi příbuzná. Judy Dunnová, profesorka lidského vývoje na Penn State University, uznává, že sourozenci s odlišnými osobnostními rozdíly mohou provokovat, zmařit a rozrušit vás až do té míry, že s nimi budete chtít jen málo nebo žádný kontakt. V těchto případech má konflikt sourozenců více souvislost s neschopností klikat se se svým sourozencem než se zbytkovou konkurencí z dětství. Udržujte mír tím, že posíláte karty, navštěvujete rodinné shromáždění a budete zdvořilí. Vyhněte se mluvit o vašem sourozenci s ostatními členy rodiny. Užijte si spojení v neutrálních podmínkách.
