Jak zacházet se sourozenci po smrti vašich rodičů

Zatímco někteří dospělí sourozenci svázat blíže po smrti svých rodičů, jiní zjistí, že ztráta přináší na povrch nevyřešené napětí a staré soupeření. Pohyb kolem bolesti a hněvu vyžaduje vědomé úsilí ze strany všech zúčastněných; dobrá vůle jednoho sourozence nemusí stačit, pokud jiní přetrvávají tím, že se drží starých odporů. Existují však některé věci, které můžete udělat, abyste mohli vyvíjet novou, pozvolnější dynamiku.

Video dne

Udržujte komunikační linky otevřené

V dysfunkčních rodinách mají rodiče často mnohostranné vztahy se svými dětmi. Všechny zprávy procházejí rodiči předtím, než budou sděleny ostatním dětem. Pak, jakmile zemřou rodiče, sourozenci ztratí kontakt, hlásí Judy Hevrdejs za "Chicago Tribune". Vyzvednutí telefonu a volání vašich sourozenců přímo nebo nastavení stránky Facebooku pro rodinné zprávy znamená, že chcete zůstat v kontaktu. Neztraťte srdce, pokud se vaše úsilí zpočátku setkává s malou odpovědí. Může být potřeba přijmout nové rutiny.

Děti se učí své roli v rodině již od útlého věku, podle článku o rivalitě dospělých sourozenců publikovaném v "Psychologii dnes". Nenávist může stavět na oblíbené - "zlaté dítě" - a sourozenci požádáni, aby převzali správcovskou roli, mohou být přetíženi. Znalost vaší role v rodině a ochotnost vystoupit z této role nabídnout pomoc, ocenění nebo upřímnou omluvu pro jakoukoli část, kterou jste hráli při dělání dětského stresu pro vaše sourozence, může pomoci zlepšit váš vztah s nimi.

Zvažte získání odborné pomoci

Pokud se váš vztah s ostatními sourozenci i přes vaše nejlepší úsilí nadále zhoršuje, může to být čas hledat zprostředkování nebo poradenství. Mluvit o problémech minulosti vám pomůže získat empatii a perspektivu a objektivní pohled může pomoci rozptýlit napětí a povzbudit dobré poslech. Pokud nemůžete přesvědčit sourozence, aby šli poradit s vámi, je stále hodně užitečné získat z diskuse o rodinných problémech s profesionálem na vlastní pěst.

Praktický odchod a pohyb

Někdy nemůžete udělat něco, abyste se smířili se sourozenci poté, co už tvoji rodiče nebudou držet věci dohromady. V takových případech je důležité hledat uzavření tím, že se emocionálně oddělíte a nastavíte hranice, abyste se ochránili před odmítnutím a ztrátou. Psychoterapeutka z New Yorku Jeanne Saferová v rozhovoru o toxických sourozencích říká, že musíte být schopni smradlit ztrátu toho, co by mohl být dobrý vztah, abyste se nezachytili znovu oživení bolesti po zbytek váš život.